अपने किरदार के हिसाब से स्टार्स कभी अपने वजन को अचानक बढ़ाते हैं, तो कभी कम करते हैं. इसके लिए वो जम कर खाने के अलावा जिम में पसीना बहाते हैं. बॉडी के साथ बदलाव करने के मामले में इन दिनों रणवीर सिंह का नाम सबसे आगे चल जा रहा है, जो कभी शर्ट उतार कर अपने सिक्स पैक एब्स दिखाते हैं, तो कभी एक मिडिल क्लास घर के आम से लड़के के रूप में नज़र आते हैं.

रणवीर के पर्सनल ट्रेनर Llyod Stevens की मानें, तो वो जिम में उतनी ही डेडिकेशन के साथ वर्कआउट करते हैं, जितना कि पर्दे पर अपने किरदार के साथ. फ़िल्म 'राम-लीला' के समय भी रणवीर ने इसी डेडिकेशन को दिखाते हुए केवल 6 हफ़्तों में लीन से मस्कुलर बॉडी हासिल की थी.

Stevens ने हाल ही में उसी समय की एक तस्वीर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर की है, जिसमें रणवीर की मेहनत के फल को आप बखूबी देख सकते हैं. इस बारे में Stevens का कहना है कि 'रणवीर शूटिंग के व्यस्त समय में भी जिम के लिए टाइम निकाल लेते थे और देर रात तक जिम में पसीना बहाते थे. कई बार तो हम सूरज निकलने से पहले ही जिम में घुस जाते थे और घंटों वर्कआउट करते थे.' अब भी रणवीर, संजय लीला भंसाली की फ़िल्म 'पद्मावती' की शूटिंग में व्यस्त हैं और खिलजी के किरदार को निभाने के लिए जम कर पसीना बहा रहे हैं.

6 WEEK #transformation with my boy @ranveersingh ... Haven't posted this in a long while but every time I look at it makes me very proud and remember that @ranveersingh and I worked extremely hard to achieve this result despite his extremely busy schedule that sometimes involved us working out at very late hours of the night or very early hours of the morning ... never the less we got it done 💪🏼😎#goodtimes . . . . . #transformationtuesday #ranveersingh #ramleela #bollywood #ripped #shredded #training #trainhard #trainsmart #nutrition #eatcleantrainmean #cleaneating #gym #gymmotivation #menshealth #mensfitness #healthandfitness #abs #sixpack #instafit #muscle #bodygoals #bodybuilding #picoftheday #weightloss #fatloss #diet

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रणवीर की बात चल रही है, तो रणबीर कपूर को भी याद कर लेते हैं, जिनकी तस्वीर इन दिनों सोशल मीडिया पर खूब वायरल हो रही है. दरअसल, रणबीर भी संजय पर बन रही बायोपिक के लिए जिम में मेहनत कर रहे हैं. रणबीर के ट्रेनर कुणाल गिर ने वर्कआउट के बाद उनकी एक तस्वीर को इंस्टाग्राम पर शेयर किया, जिसमें रणबीर द्वारा जिम में की गई हुई मेहनत साफ़ दिखाई दे रही है.

इन तस्वीरों को देख कर एक बात, तो आप भी समझ ही गए होंगे कि 'No Pain No Gain.'

Source: HT