बॉलीवुड सेलेब्स की चमकती स्किन को देख कर मन में एक ही ख़्याल आता है कि आखिर ये लोग चेहरे पर लगाते क्या हैं? अब सारा कमाल मेकअप का भी नहीं हो सकता न. क्या आप भी बॉलीवुड स्टार्स की तरह फ़िट और ग्लोइंग दिखना चाहते हैं, तो इनकी सीक्रेट डाइट जान लो, हेल्दी रहने के साथ-साथ त्वचा भी चमकती रहेगी.
1. प्रियंका चोपड़ा
प्रियंका चोपड़ा हर दो घंटे में कुछ न कुछ खाती रहती हैं. वहीं वो नाश्ते में दो अंडे, ओट्स और स्किम्ड मिल्क लेती हैं. इसके अलावा दोपहर के भोजन में दाल, सब्ज़ी, दो रोटी और सलाद लेती हैं. प्रियंका डिनर में आमतौर पर सूप, ग्रिल्ड चिकन और मछली खाना पंसद करती हैं. स्नैक्स के तौर पर वो अकुंरित सलाद, टर्की सैंडविच, नारियल पानी और नट्स लेती हैं.
2. कैटरीना कैफ़
कटरीना Macrobiotic डाइट फ़ॉलो करती हैं, उनके नाश्ते में अंडा, ओटमील और Cereal शामिल है. वो लंच में ग्रिल्ड चिकेन, Legumes, सलाद और उबली हुई सब्ज़ियां खाती हैं. डिनर में वो सूप और सलाद लेना प्रिफ़र करती हैं. ग्लोइंग स्किन के लिए वो Acai Berry स्पलीमेंट्स भी लेती हैं.
3. आलिया भट्ट
राज़ी एक्ट्रेस आलिया नाश्ते में एक कटोरी पोहा और सब्ज़ी खाती हैं. बीच में वो इडली-साभंर और फल भी लेती हैं. वहीं दोपहर के खाने में उन्हें दाल, रोटी और सब्ज़ी खाना पसंद है. डिनर की बात करें, तो उन्हें चिकन के साथ दाल, सब्ज़ी, रोटी और चावल लेना पसंद है.
4. दीपिका पादुकोण
दीपिका के नाश्ते में कम वसा वाला दूध और अंडा शामिल है. लंच में वो अपना साउथ इंडियन खाना खाती हैं. इन सबके अलावा वो सलाद, बादाम, अखरोट, फल, और ताजा जूस पीना पसंद करती हैं.
6. अक्षय कुमार
अक्षय कुमार नाश्ते में परांठा और एक ग्लास दूध लेते हैं, इसके साथ वो फल और मेवे भी खाते हैं. इसके बाद वोल लंच में बैंलस डाइट लेते हैं, जिसमें दाल, सब्ज़ी, ब्राउन राइस, मीट या दही होती है. उनका डिनर काफ़ी हल्का यानि सूप या फिर सब्जियां रहती हैं.
7. अनिल कपूर
झक्कास मैन अनिल कपूर का नाश्ता काफ़ी प्रोटीन युक्त होता है, जिसमें अंडा, ओट्स, फल और ऑमलेट शामिल है. दोपहर में उन्हें घर की बनी दाल, रोटी, सब्ज़ी, चावल और फल खाना पसंद है. वहीं डिनर में वो ग्रिल्ड फ़िश या चिकन खाते हैं.
8. जॉन अब्राहम
जॉन दिन में 6 बार थोड़ा-थोड़ा खाना खाना पसंद करते हैं. नाश्ते में वो ब्राउन ब्रेड, दलिया, अंडा, फल और प्रोटीन शेक दूध लेते हैं. वहीं लंच के समय में उनके आहार में रोटी, ग्रिल्ड फ़िश, स्प्राउट्स, दही, दाल और सलाद शामिल हैं. रात में वो ग्रिल्ड फ़िश और रोटी खाना पसंद करते हैं.
9. रणबीर कपूर
रणबीर नाश्ते में अंडा, केला, कॉर्नफ़्लैक्स, जूस, प्रोटीन शेक और बादाम खाना पसंद करते हैं. इनके लंच में दाल, रोटी, तंदूरी चिकन और दही शामिल है. रात के समय में वो ग्रिल्ड फ़िश या फिर चिकन खाते हैं.
10. शिल्पा शेट्टी
शिल्पा फ़िट रहने के लिए दिन की शुरूआत आंवला या एलोवेरा के जूस, दलिया और ब्राउन शुगर से बनी चाय के साथ करती हैं. वहीं लंच में वो रोटी, ब्राउन राइस, चिकन करी, ऑलिव ऑयल में पकाई हुई सब्जियां खाना पसंद करती हैं. शाम के वक़्त शिल्पा ब्राउन ब्रेड, ब्राउन टोस्ट, ग्रीन टी और वाइट एग खाना नहीं भूलती. रात के खाने में सूप, सैलेड और चिकन होता है.
11. अजय देवगन
बॉलीवुड के सिंघम कम नमक और तेल वाला खाना खाना पसंद करते हैं. नाश्ते में वो ऑरेंज जूस, ब्राउन ब्रेड और रोस्टेड चिकन लेते हैं. वहीं उनके दोपहर के खाने में दाल, रोटी, चावल, बॉयल्ड फ़िश और सलाद शामिल है. इसके बाद डिनर में वो रोस्टेड चिकन और सूप लेते हैं.
सेलेब्स का ये राज़ अपने तक ही रखना, ताकि दोस्त पूछ सकें कि भाई इतना ग्लो कैसे कर रहे हो.