बहुत से लोग ये कहते थे कि महिलाओं को जिम में वेट लिफ़्टिंग नहीं करनी चाहिए. इससे उनका शरीर ठीक नहीं रहेगा उनके लिए तो बस ट्रेडमिल या फिर कार्डियो एक्सरसाइज़ ही सही हैं. मगर आज आपको ऐसे बहुत से उदाहरण मिल जाएंगे जब महिलाओं ने वेटलिफ़्टिंग कर ख़ुद को फ़िट रखने के साथ ही कई प्रतियोगिताओं को भी जीता.
इस मामले में टीवी एक्ट्रेस ने भी पीछे नहीं हैं. फ़िटनेस को लेकर गंभीर रहने वाली इन एक्ट्रेसेस ने वेटलिफ़्टिंग कर ख़ुद को फ़िट रखा और वो इसे इंजॉय भी करती हैं. अगर आप सोच रहे हैं कि वेटलिफ़्टिंग बस लड़कों का काम है तो एक नज़र इन पर भी डाल लीजिए…
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1. शिखा सिंह
‘कुमकुम भाग्य’ और ‘कुंडली भाग्य’ जैसे टीवी शो में काम कर चुकीं शिखा सिंह को जिम में पसीना बहाना पसंद है. अपने करियर के शुरुआत से ही वो जिम जाती रही हैं, वेटलिफ़्टिंग करना उन्हें बहुत पसंद हैं.
2. शेफाली ज़रीवाला
‘कांटा लगा’ गर्ल के नाम से आप इन्हें जानते होंगे. ये देखने में भले ही दुबली हों लेकिन अंदर से बिलकुल फ़िट और स्ट्रॉन्ग हैं. जब भी ये जिम जाती हैं वेट ट्रेनिंग लेना नहीं भूलती हैं. इसके आलवा वो योगा और कार्डियो भी करती हैं.
3. गौहर ख़ान
गौहर ख़ान फ़िटनेस फ़्रीक हैं. वो पॉवर योगा करने के साथ ही इंटेंस वर्कआउट भी करती हैं. Weight Training उनके वर्क आउट का हिस्सा है. इन्होंने यूट्यूब पर फ़िटनेस सीरीज़ भी शुरू की है.
4. छवी मित्तल
फ़ेमस टीवी एक्ट्रेस 2 बच्चों की मां हैं और उनका फ़िटनेस लेवल फिर भी कमाल का है. वो अपने पति के साथ वर्कआउट करती हैं. इन्हें भी वेटलिफ़्टिंग करना पसंद है.
5. बानी जे
फ़िटनेस बानी जे का पहला और आख़िरी प्यार है. वो जब जिम में नहीं होती तब भी एथलेटिक कपड़े पहने दिखाई देती हैं. वेटलिफ़्टिंग इनकी फ़ेवरेट एक्सरसाइज़ है. इनकी इंस्टा फ़ीड वर्काउट सेशन्स से भरी पड़ी है. इन्हें देख कोई भी जिम जाने के लिए मोटिवेट हो सकता है.
6. शमा सिकंदर
शमा भी एक उन टैलेंटेड एक्ट्रेस में से एक हैं जिन्हें फ़िटनेस फ़्रीक कहा जाता है. वो सोशल मीडिया पर लगातार अपने वर्कआउट की तस्वीरें शेयर करती रहती हैं. वेटलिफ़्टिंग के साथ ही उन्हें किक बॉक्सिंग भी बहुत पसंद है.
7. मंदिरा बेदी
‘शांति’ फ़ेम मंदिरा बेदी को इस लिस्ट में शामिल न करना उनके साथ नाइंसाफ़ी होगी. वो 48 की उम्र में भी नौजवान एक्टर्स को फ़िटनेस के मामलने में टक्कर देती हैं. सोशल मीडिया पर वो अकसर अपने वर्कआउट की तस्वीरें शेयर करती रहती हैं.
8. हिना ख़ान
हिना ख़ान की भी गिनती टीवी इंडस्ट्री की मोस्ट फ़िट एक्ट्रेस में होती है. वो वर्कआउट करने के साथ ही हेल्दी डाटिंग पर भी जोर देती हैं. सोशल मीडिया पर उनके कई वर्कआउट वीडियो आपको मिल जाएंगे.
इन्हें देख आपका भी मन जिम जाने का करने लगा होगा.