आज के दौर का सबसे मुश्किल काम ख़ुद को फ़िट रखना है. अब खान-पान सही न होने कारण मोटापे समेत हमें कई बीमारियां घेर लेती हैं. सच में अगर एक बार इंसान का वेट बढ़ गया, तो फिर वो आसानी से कम नहीं होता, लेकिन 37 साल की Amanda Mandie को देखने के बाद भला कौन कह सकता है कि इनका वज़न कभी 375 पाउंड था.
लगातार बढ़ते वज़न से परेशान महिला, इस पर सलाह लेने के लिए Nutritionist के पास गई. Nutritionist का कहना मानते हुए Mandie ने अपनी दिनचर्या में बदलाव लाना शुरू किया और महज़ तीन चीज़ों के दम पर वो 2 साल के अंदर 150 पाउंड वज़न कम करने में कामयाब रही. दरअसल, महिला के Nutritionist ने उसे बैलेंस डाइट, उचित कैलोरी और हेल्दी भोजन खाने की एडवाइस दी. इसके साथ ही Mandie का अगला कदम व्यायाम था और उसने ख़ुद को फ़िट रखने के लिए एक पर्सनल ट्रेनर की हेल्प ली.
हांलाकि, कई लोगों के मन में ये ख़्याल आ सकता है कि 2 साल में इतना ज़्यादा वज़न घटाना कैसे संभव है, लेकिन क्या करें सबूत के तौर पर ये तस्वीरें जो हैं:
1. अगर इच्छाशक्ति मज़बूत हो, तो कुछ भी नामुमकिन नहीं होता.
2. इन्होंने तो शरीर की कायापलट ही कर दी.
3. इसीलिए कहते हैं कि हेल्दी रहने के लिए सही खान-पान ज़रूरी है.
4. इस तरह से आप भी वज़न कम कर सकते हैं.
5. सच में ये किसी जादू से कम नहीं है.
6. जहां चाह, वहां राह.
7. इनका तो स्टाइल ही चेंज हो गया.
8. ये फ़र्क देखा आपने?
9. 2015 में कुछ ऐसी दिखती थीं Mandie.
10. आज जिम जाना Mandie का फ़ेवरेट काम है.
11. परिवर्तन ही संसार का नियम है.
जहां चाह होती है, वहां राह मिल ही जाती है. Mandie का मानना है कि अगर किसी भी काम को दिल से किया जाये, तो सफ़लता ज़रूर मिलती है. बाकि इस बारे में आपकी राय क्या है, ये कमेंट में बता सकते हैं.
Source : Boredpanda