अगर सुबह-शाम ब्रेड पर पीनट बटर लगाकर खाने के शौकीन हो, तो बिल्कुल सही राह पर हो तुम. ऐसा इसलिये बोल रहे हैं, क्योंकि Peanut Butter खाने के बहुत से Health Benefits हैं. सूखी और भूनी हुई मूंगफ़ली से बना पीनट बटर बच्चों से लेकर बड़ों तक के लिये काफ़ी फ़ायदेमंद हैं, जिसे बिल्कुल भी नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता और अगर अब तक आप ऐसा करते आये हैं, तो पीनट बटर खाने की कुछ वजहें जान लो.
1. इसमें काफ़ी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जिससे हमारे शरीर को काफ़ी ऊर्जा मिलती है.
2. पीनट बटर भूख को कंट्रोल करता है, जो कि Weight Loss में काफ़ी मददगार है.
3. दिल की बीमारियों से सुरक्षित रखता है.
4. पीनट बटर कैंसर के ख़तरे को भी कम करता है.
5. ये याददाश्त बढ़ाने में भी सहायक है.
6. शोध के मुताबिक, पीनट बटर Gallstones से भी बचाता है.
7. पीनट बटर का सेवन Diabetes से बचाता है.
8. बहुत से Bodybuilders बॉडी बनाने के लिये इसका सेवन करते हैं.
9. जो महिलाएं पीनट बटर खाना पसंद करती हैं, उन्हें Breast Disease होने का ख़तरा कम रहता है.
10. इसे खाने से पाचन तंत्र भी ठीक रहता है.
अभी भी पीनट बटर खाने की और वजहें चाहिये, क्या?