लॉकडाउन के चलते लोगों का घर से बाहर निकलना बंद है. साथ ही जिम जाने पर भी पाबंदी है. ऐसे में लोग जिम को मिस कर रहे होंगे. ऐसे ही जिम लवर्स के लिए हम कुछ हैक्स लेकर आए हैं. इनकी मदद से आप घर में मौजूद सामान का इस्तेमाल कर जिम की तरह ही पसीना बहा सकते हैं. मतलब एक्सरसाइज़ कर सकते हैं.
1. एनर्ज़ी ड्रिंक्स की कैन्स को आप डंबल्स की तरह यूज़ कर सकते हैं.
2. तौलिये को एक्सरसाइज़ बैंड के रूप में प्रयोग किया जा सकता है.
3. तकिए को Bosu Ball की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं.
4. सीढ़ियां Treadmill का काम कर सकती हैं.
5. कुर्सियों को Squat Equipment की तरह यूज़ करें.
6. प्याज़ और आलू से भरी बोरी को भी आप Dumbbells की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं.
7. Kettlebell को मिस कर रहे है तो इसके लिए आप डिटरजेंट से भरे कंटेनर को यूज़ कर सकते हैं.
8. गैस सिलेंडर्स को हैवी वेट्स की तरह यूज़ करें.
9. टॉवल या पेपर से बनी प्लेट्स को Glider Discs की तरह इस्तेमाल करें.
10. बैगपैक को Weighted Vest की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है.
11. Broom Stick और कुर्सियों की मदद से Pull Up Bar बन सकता है.
12. Couch को हैवी वेट्स की तरह इस्तेमाल करें.
लो हो गया घर बैठे-बैठे जिम करना कितना आसान.