पानी में Exercise करना बहुत मज़ेदार है. आप Exercise भी कर लेते हैं और जोड़ों में ज़्यादा तकलीफ़ भी नहीं होती. Pole Dancing का नाम तो सुना ही होगा आपने, सिर्फ़ Strip Clubs वाली Dancing से दिमाग हटाइए. Pole Dancing एक तरह की Exercise भी है.

पर पानी और Pole Dance, साथ में?

Fitness के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते. Fit रहने के लिए Aqua Pole विदेश में Trend कर रहा है.

Aqua Pole में पानी के अंदर Exercise करते हैं. इस Exercise से Hamstrings से लेकर पीठ के Muscles तक की कसरत हो जाती है.

Aqua Pole इटली से शुरू होते हुए ऑस्ट्रेलिया तक का रूख कर चुका है. स्वीमिंग पूल के अंदर, 2.2 मीटर लंबे Pole, पूल की निचली सतह से Fix किए जाते हैं.

Instructor, Jodie Chandler ने बताया,

'कुछ साल पहले तक पानी की Exercise को दादी-नानी टाइप की Exercise ही माना जाता था. Aqua Pole में बहुत मज़ा आता है. Gym और वो भी पानी में, लोगों के लिए Exercise मौज बन गई है. ये Exercise हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद है. Pole Dancing हर उम्र के व्यक्ति नहीं कर सकते. '

हालांकि कुछ Pole Dancing Movements को पानी के अंदर नहीं किया जा सकता. पर ज़्यादातर Exercise ऐसी हैं, जिन्हें आसानी से पानी में किया जा सकता है.

Source: Metro