हमें ऐसा लगता है कि बॉलीवुड सितारों की ज़िन्दगी कितने ऐशो-आराम की होती है. लेकिन ये सच नहीं है. इन्हें अपने शरीर को स्वस्थ और सुडौल रखने के लिए बहुत पापड़ बेलने पड़ते हैं (वो बात और है कि ये बेचारे पापड़ भी नहीं खा सकते). इन्हें हर रोज़ बहुत ही नपा-तुला खाना खाना पड़ता है. तो देखते हैं कि इन सितारों की दिनचर्या किस नाश्ते को खाने से शुरू होती है.

1. सलमान खान

सलमान भाई का तो दिल भी बड़ा है और उनका सुबह का नाश्ता भी. हर सुबह सलमान खान अंडे, ब्रैड, बटर, मिक्स वेजिटेबल और चपाती खाते हैं और लो-फैट दूध पीते हैं. काफ़ी सही नाश्ता लगता है.

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2. माधुरी दीक्षित

माधुरी के जैसी मनोहरता शायद ही किसी और अभिनेत्री में देखी गयी है और उनकी मुस्कान के तो क्या कहने. माधुरी का फिटनेस मंत्र है, पौष्टिक भारतीय खाना. वो डाइटिंग में विश्वास नहीं रखतीं. उनका मानना है कि जूस वगैराह की बजाये, सही मात्रा में खाना खाना चाहिए.

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3. रणबीर कपूर

कपूर खानदान के लोग वैसे तो दिल खोल कर खाना खाते हैं. मुर्ग मुसल्लम, कीमा पाव, चिकन झालफ्रेज़ी, चिकन दिलरुबा, पनीर दो प्याज़ा, मशरुम लाबाबदार जैसी डिशेस के तो ये दीवाने हैं. लेकिन रणबीर ने अभी तक अपने आप को संभाला हुआ है. हर सुबह वो 3 अंडे, ब्राउन ब्रैड, प्रोटीन शेक और बादाम खाते हैं.



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4. जॉन अब्राहम

जॉन जैसी बॉडी इस देश में हर लड़का चाहता है. अपने शरीर को सुडौल और फिट रखने के लिए जॉन नाश्ता भी सुडौल करते हैं. ब्रेकफास्ट में हर सुबह वो 6 अंडे, बटर के साथ 4 ब्रैड की स्लाइस, 10 बादाम और जूस का बड़ा गिलास पीते हैं. वैसे इतना खाने के बाद वो जिम में पसीना भी बहुत बहाते हैं.

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5. ह्रितिक रौशन

ह्रितिक के लुक्स की तो हर लड़की दीवानी है, लेकिन अपने आप को फिट रखने के लिए ह्रितिक काफी नपा-तुला खाना खाते हैं. नाश्ते में वो 4 अंडे, 2 ब्राउन ब्रैड, 1 गिलास प्रोटीन शेक और ताज़े फलों की एक प्लेट खाते हैं. फिर हर घंटे वो एक गिलास पानी ज़रूर पीते हैं. ह्रितिक का मानना है कि फिट रहने के लिए अलग-अलग तरह का खाना ट्राई करना चाहिए.

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6. दीपिका पादुकोण

घर पर तो दीपिका उपमा या डोसा जैसा साउथ इंडियन नाश्ता करती हैं, लेकिन मुंबई में वो हर सुबह अंडे या ऑमलेट खाती हैं.

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7. टाइगर श्रॉफ

टाइगर श्रॉफ के स्टंट्स और डांस आपने शायद देखा होगा. कमाल है ये लड़का! हर सुबह टाइगर 8 अंडे और ओटमील खाते हैं. ये सिगरेट और शराब नहीं पीते और नॉन-वेज भी नहीं खाते हैं.

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8. करीना कपूर

बेगम पटौदी का सुबह का नाश्ता, शाही नहीं, सिंपल ही है. उनकी सुबह की शुरुआत होती है एक केले और कॉफ़ी से. उसके बाद नाश्ते में वो एक कटोरी मूसली या फिर 2 परांठे और दही खाती हैं. करीना भी पूरी तरह से शाकाहारी हैं.

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9. मलाइका अरोड़ा ख़ान

मलाइका को देख कर लगता ही नहीं न कि उनके बच्चे हैं. उन्होंने अपने आप को हमेशा से ही फिट रखा है. मलाइका के सुबह के नाश्ते में कभी इडली होती है तो कभी पोहा तो कभी उपमा. वो एक प्लेट फल भी खाती हैं. इनकी डाइट ऐसी ही पौष्टिक रही तो मुन्नी कभी बदनाम नहीं होगी.

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10. मल्लिका शेरावत

"जलेबी बाई" मल्लिका शेरावत अपने आप को फिट रखने के लिए हर सुबह अंडे, मल्टीग्रेन ब्रैड और फल खाती हैं. जिम जाने के बाद मल्लिका फिर से अंडे, केले और प्रोटीन शेक पीती हैं.

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11. राम कपूर

टेलीविज़न की दुनिया के बादशाह, राम कपूर जैसे दिखते हैं, उससे एकदम उलट उनका नाश्ता है. हर सुबह वो 2 फ्राइड अंडे खाते हैं और एक गिलास ऑरेंज जूस या नारियल पानी पीते हैं.

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12. शिल्पा शेट्टी

शिल्पा शेट्टी ने इतने सालों के बाद भी अपने आप को फिट और मेन्टेन करके रखा है. शिल्पा को नॉन-वेज खाना बहुत पसंद है और नाश्ते में वो प्रोटीन शेक, 2 छुहारे और 8 किशमिश खाती हैं. इसके अलावा वो नियमित तरीके से जिम जाती हैं और हर दिन 2000 कैलोरीज़ लेना नहीं भूलतीं.

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13. मंदिरा बेदी

43 साल की उम्र में भी मंदिरा बेदी फिट लगती हैं. हर सुबह उनके नाश्ते में ऑमलेट और टोस्ट होता है और साथ में कॉफ़ी का एक कप.

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14. प्रियंका चोपड़ा

देसी गर्ल, प्रियंका चोपड़ा, खाने के मामले में ज़्यादा चिक-चिक नहीं करती हैं. इनका मानना है कि चाहे आलू परांठा खाओ या दाल-रोटी, अगर ठीक से एक्सर्साइज़ करोगे तो हमेशा फिट रहोगे. सही बात है बॉस.

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15. इलियाना डी क्रूज़

साउथ की फ़िल्मों की मशहूर अभिनेत्री, इलियाना डी क्रूज़ हर सुबह एक कटोरी सीरियल्स के साथ अंडे और जूस पीती हैं.

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तो अब बताओ कि इन सब बॉलीवुड सितारों में से आपको सबसे अच्छा नाश्ता किसका लगा?

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