Disha Patani Fitness Routine: दिशा पाटनी का नाम आते ही एम.एस धोनी मूवी बाद में पहले जिम का चेहरा सामने आता है. ये बॉलीवुड की फ़िट एक्ट्रेस की लिस्ट में आती हैं. इन्होंने अपनी, Lean Body, Abs और फ़िटनेस से सबको हैरान किया हुआ है. दिशा की बॉडी अक्सर चर्चा में बनी रहती है वो इतनी फ़िट जो हैं. हालांकि, ये फ़िटनेस पाना आसान नहीं है. इसके लिए वो जिम में घंटों पसीना बहाती हैं. खाने में पौष्टिक चीज़ें ही ख़ाती हैं.
चलिए दिशा की फ़िट बॉडी का राज़ क्या है वो कौन-कौन से वर्कआउट करती हैं (Disha Patani Fitness Routine) जान लो.
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1. जिम्नास्टिक (Gymnastics)
फ़िल्मों में दिशा पाटनी बहुत आसानी से एक्शन सीन कर जाती हैं उसकी वजह है उनका रोज़ जिम्नास्टिक करना. दिशा अक्सर Instagram पर अपने Backflip के वीडियोज़ डालती रहती हैं जिसमें वो लगातार जंप करते हुए दिखती हैं. जिम्नास्टिक लचीलेपन में सुधार और कोर को मज़बूत करके आपके शरीर को एक्टिव रखता है.
2. कार्डियो (Cardio)
दिशा के रूटीन में कार्डियो भी शामिल है. वो रनिंग और साइकलिंग करती हैं. कार्डियो से शरीर को एनर्जी मिलती है. इससे थकावट दूर होती है और वर्कआउट करने की स्ट्रेंथ मिलती है.
3. किकबॉक्सिंग (Kickboxing)
बॉलीवुड सेलेब्स के बीच वर्कआउट में किकबॉक्सिंग आजकल काफ़ी ट्रेंडिंग है. दिशा अक्सर अपपने किकबॉक्सिंग के वीडियोज़ Instagram पर शेयर करती रहती हैं. इन वीडियोज़ को देखकर लोग इनकी तुलना टाइगर श्रॉफ़ से तक कर देते हैं क्योंकि दिशा किकबॉक्सिंग में माहीर हैं. किकबॉक्सिंग से Toned Body मिलती है और शरीर के ऊपरी हिस्से में सुधार आता है.
4. डांस (Dance)
बॉलीवुड और डांस साथ-साथ चलते हैं. हालांकि, दिशा को अक्सर अपनी डांस क्लास के दौरान पसीना बहाते देखा जाता है. डांस HIIT वर्कआउट्स में से एक है जो एक पार्टी की तरह लगता है.
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5. स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (Strength Training)
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग लड़के हों या लड़कियां दोनों के लिए ज़रूरी है और ये धारणा बिल्कुल ग़लत है कि भारी वज़न उठाना ‘केवल पुरुष’ का काम है. दिशा डेडलिफ़्ट और हिप थ्रस्ट के कई वीडियोज़ अपने फ़ैंस के लिए शेयर करती रहती हैं.
आपको बता दें, दिशा पाटनी Lingerie Brands Calvin Klein की मॉडल हैं और ब्रांड ने हाल ही में अपना Spring 2023 कलेक्शन लॉन्च किया है.
