पर काफ़ी लोगों को ये पता नहीं होता है कि हमारी रसोई में ही कई ऐसे औषधीय दर्द निवारक चीज़ें मौजूद होती हैं, जिनके सेवन या उपयोग से शरीर के दर्द से छुटकारा मिल सकता है. तो आइए जानते है शरीर के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय (Home Remedies For Body Pain Relief):

शरीर के दर्द से राहत पाने के लिए 10 घरेलू नुस्खे (Home Remedies For Body Pain Relief In Hindi)

1. हल्दी (Turmeric) 

भारत में शायद ही ऐसा कोई रसोई-घर हो जहां हल्दी मौजूद न हो. हल्दी में पर्याप्त मात्रा में एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण होते हैं, जिससे शरीर के दर्द से राहत मिल सकती (Home Remedies For Body Pain Relief) है, जब शरीर में दर्द महसूस होता है तब दूध में हल्दी मिलाकर पीने से दर्द में आराम मिलता है. इसके अलावा, हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जिससे शरीर पर हुए घाव को भरने में भी मदद मिल सकती है.

2. लौंग (Clove) 

लौंग में एनेस्थेटिक और एनाल्जेसिक गुण मौजूद होते हैं, जो दांतों पर जमे बैक्टीरिया को नष्ट करने में सक्षम होते हैं. अगर आपके दांतों में दर्द हो रहा है, तो लौंग को चबाकर या मुंह में रखने से, दांतों को दर्द से राहत मिल सकती है (Home Remedies For Teeth Body Pain Relief) इसके अलावा शरीर के दर्द वाले हिस्से पर लौंग का तेल लगाने से भी दर्द से आराम मिल सकता है.

3. अदरक (Ginger) 

जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द के लिए अदरक एक बेहतरीन उपाय (Home Remedies For Body Pain Relief) है. इसमें मौजूद फ़ाइटोकेमिकल्स गुण दर्द पैदा करने वाले हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित कर उसे रिलीज़ करने में मददगार साबित हो सकता है. 

4. तुलसी (Basil) 

तुलसी एक औषधीय जड़ी बूटी है और इसका उपयोग आयुर्वेदिक दवाओं को तैयार करने के लिए किया जाता है. इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण, एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो बॉडी पेन को कम करने में सहायता कर सकते (Home Remedies For Body Pain Relief In Hindi) हैं.  

5. लहसुन (Garlic) 

लहसुन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता (Home Remedies For Body Pain Relief) है. इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटीबायोटिक गुण मौजूद होते हैं, जो रोगों से भी हमारा बचाव कर सकता है.  

6. दही (Yogurt) 

दही लगभग उन सभी पोषक तत्वों को हमें प्रदान करता है, जिसकी हमारे शरीर को ज़रूरत होती है. दही में विशेष रूप से कैल्शियम, विटामिन B और मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो पाचन की प्रक्रिया में सहायता करता (Natural Remedies For Back Pain And Inflammation In Hindi) है. इसके अलावा, सूजन, दस्त और कब्ज़ जैसे लक्षणों को कम करने में भी मददगार हो सकता है.  

7. चेरी (Cherries) 

चेरी में पर्याप्त मात्रा में एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, जो गठिया के कारण होने वाला दर्द, जोड़ों के दर्द और अधिक कसरत के कारण होने वाले मांसपेशियों में दर्द को कम करने में मदद कर सकता (Natural Pain Killer In Hindi) है. इसके अलावा, चेरी में एंथोक्यनिंस नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो जलन को कम करने में कारगर साबित हो सकता है.  

8. जैतून का तेल (Olive Oil) 

अगर आप कान के दर्द से परेशान हैं, तो ज़ैतून के तेल (ऑलिव ऑयल) का इस्तेमाल करने से आपको राहत मिल सकता है. गर्म जैतून के तेल की दो-तीन बूंद कान मे डालें या फिर कॉटन बड की मदद से तेल को कान में लगा सकते हैं. इसके अलावा, ऑलिव ऑयल जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर (Natural Pain Killer In Hindi) सकता है. 

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9. दालचीनी (Cinnamon) 

दालचीनी ये अपने औषधीय गुणों के लिए सालों से बेशक़ीमती औषधी रही है. इसमें उच्च मात्रा में सिनामाल्डिहाइड मौजूद होता है, जो हमारे बेहतर स्वास्थ के लिए लाभदायक (Relieve Body Pain Without Medicine In Hindi) माना जाता है. 

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10. काली मिर्च (Black Pepper) 

काली मिर्च में पर्याप्त मात्रा में कैप्सेसिन मौजूद होता है, जो शरीर के दर्द को रोकने में मदद कर सकता है. इसके साथ-साथ ये ख़ून के प्रवाह को उत्तेजित कर (How To Relieve Body Pain Without Medicine In Hindi) सकता है. काली मिर्च ‘पिपेरिन’ नामक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो हमारे शरीर में मौजूद सेल्स को फ़्री रैडिकल डैमेज से रोकने में मदद कर सकती है.

उम्मीद करते हैं कि ये चीज़ें और इनके नुस्खे (Home Remedies For Body Pain Relief) आपके काम आएंगे. वहीं, अगर आपको ऊपर बताए गए इन 10 घरेलू नुस्खों में शामिल किसी भी चीज़ से एलर्जी है, तो उसका इस्तेमाल न करें. वहीं, इन नुस्खों का इस्तेमाल करने के बाद भी अगर दर्द से राहत नहीं मिलती है, तो एक बार डॉक्टर को ज़रूर दिखा लें. 

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