समय हमेशा एक सा नहीं रहता है. इस जीवन में कई उतार-चढ़ाव आते रहते हैं, इसलिये समय चाहे जैसा हो बस हमें ख़ुद पर यक़ीन होना चाहिये. अब हम में से कुछ लोग ऐसे होते हैं, जो ज़रा सी परेशानी में घबरा कर टूट जाते हैं. अगर ऐसा है, तो आपको ऐसा बिल्कुल नहीं करना है. बुरे दिनों में आप बिना किसी की मदद लिये ख़ुद को मज़बूत रख सकते हैं. हांलाकि, इसके लिये आपको ये छोटे-छोटे काम करने होंगे.

बुरे दिनों को अच्छा बनाने वाले कुछ छोटे-मोटे काम:

1. ख़ुद को फ़िट रखने और गुस्से पर काबू पाने लिये एक्सरसाइज़ करिये.

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2. देर रात किसी से दिल की बात करिये, लेकिन ध्यान रहे बातों में किसी तरह का Filter नहीं होना चाहिये.

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3. अपना पसंदीदा म्यूज़िक सुनिये.

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4. जीभर के रो लीजिये क्योंकि रोने से कोई कमज़ोर नहीं होता.

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5. जमकर शॉपिंग करिये. ख़रीदारी करने से ख़ुशी मिलती है.

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6. बेड पर बैठ कर अपना पसंदीदा खाना ऑर्डर करो और आराम से खाओ.

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7. बेस्टफ़्रेंड से मिलो और जमकर एक-दूसरे के साथ मस्ती करो.

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8. आप कितना ही Upset क्यों न हो, पर चाभी उठाइये और Long Drive पर निकल जाइये.

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9. अगर कुछ समझ न आये, तो सो जाओ जब सोकर उठोगे तो अच्छा महसूस होगा.

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10. फ़ेवरेट क़िताब पढ़िये.

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11. नहाने से भी मन शांत होता है.

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12. पालतू जानवरों के साथ खेलिये.

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जब भी मन परेशान हो, ये सारी चीज़ें करके देखियेगा अच्छा महसूस होगा.