गर्मियां शुरू हो गई हैं और इसी के साथ ही आ रहा है वो ख़तरा जिसे हम सभी लू के नाम से जानते हैं. गर्मियों में लू से अकसर लोग बीमार पड़ जाते हैं. ऐसे में बेहतर होगा कि हम पहले से ही उससे बचने के उपाय कर के चलें. इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप लू को मात दे सकते हैं.
1. लौकी
लू लगने पर रोगी के तलवों पर कच्ची लौकी को रगड़ें. लौकी रगड़ने से शरीर के अंदर की गर्मी बाहर आ जाती है.
2. जौ का आटा
जौ के आटे में पिसा हुआ प्याज़ मिलाकर लेप बना लें. इसे शरीर पर लगाएं, लू से राहत मिलेगी.
3. पुदीना
पुदीने के पत्तों को पीसकर उसमें पानी मिलाएं. फिर इसे छानकर इसमें नमक व भुना हुआ जीरा मिलाकर इसे पियें. इससे भी लू की शिकायत दूर हो जाएगी.
4. धनिया
धनिया के पत्तों को सिलबट्टे पर पीस लें. इसके रस को चीनी मिलाकर पीने से लू नहीं लगती.
5. इमली
इमली के बीजों को पीस लें और उसमें पानी मिलाएं. किसी कपड़े से इस पानी को छानकर उसमें चीनी मिलाकर पियें.
6. कच्चा आम
कच्चे आम का पन्ना लू से बचने का बेस्ट तरीका है. इसे बनाना भी आसान है. कच्चे आम को भून लें और फिर उसके गूदे को पीसकर जीरा और काला नमक डालकर शरबत बना लें. आजकल तो मार्केट में भी आम का पन्ना गर्मियों में बिकने लगता है.
7. प्याज़
गर्मियों में प्याज़ का सेवन करते रहना चाहिए. ये लू से बचाने में सबसे ज़्यादा कारगर और आसान तरीका है. लू लगने पर प्याज़ के रस में शहद मिलाकर पीने से आराम मिलता है.
8. बेल
बेल का शरबत हमें लू से बचाता है. इसे आप घर में भी बना सकते हैं और चाहे तो मार्केट से भी ख़रीद कर पी सकते हैं.
9. पानी
लू लगने का सबसे बड़ा कारण है पानी की कमी. इसलिए हमेशा पानी पीते रहें. अगर हो सके, तो अपने साथ पानी की बोतल लेकर चलें. साथ ही जलजीरा, छाछ आदि भी पीते रहें.
10 नींबू
नींबू का शरबत भी लू को हमसे दूर रखता है. वैसे भी गर्मियों में नींबू का शरबत किसे अच्छा नहीं लगता. ये झट से तैयार भी हो जाता है.
अब लू से कोई ख़तरा नहीं.
