1. शैम्पू के इस्तेमाल से बचें

शैम्पू में होने वाले सर्फे़क्टेंट (डिटर्जेंट) सोडियम लॉरथ सल्फे़ट या सोडियम लॉरिल सल्फे़ट केमिकल स्कैल्प को नुकसान पहुंचाते हैं. इससे जलन और खुजली बढ़ती है.

2. ठंडे पानी से धोएं

बालों में शैम्पू और कंडीशनर करने के बाद इसे ठंडे पानी से धोएं.

3. सिलिकॉन से बचें

सिलिकॉन स्किन के अंदर तो नहीं जाते, लेकिन बाहरी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं और बालों के झड़ने की समस्या शुरू हो जाती है.  

4. ग्लू का इस्तेमाल न करें

ग्लू या किसी भी प्रकार का लिक्विड बालों को नुकसान पहुंचाता है. इससे बालों के ख़राब होने का डर रहता है. 

5. ऑयलिंग करें

ड्राई स्कैल्प से बचने के लिए बालों में अच्छी तरह से तेल से मसाज करें. फिर कुछ देर रखने के बाद बालों को धो दें.

6. विग न लगाएं

जितना हो सके विग और कैप के इस्तेमाल से बचें. क्योंकि इससे बालों की जड़ों में ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता है और वो बेजान होने लगती हैं.

7. कंघी करें

अगर आपने सब कुछ ट्राई कर लिया है फिर भी Itching से राहत नहीं मिली है, तो बालों को ब्रश करें इससे बालों में होने वाली रूसी निकलेगी और धीरे-धीरे इस समस्या से छुटकारा मिल जाएगा.

8. स्कैल्प को स्क्रब करें

बालों की जड़ों में स्कैल्प स्क्रब करें. इससे जड़ों में जमने वाली पपड़ी हटेगी और ऑक्सीजन पहुंचेगा.

9. डैंड्रफ़ से बचें

ये ध्यान दें कि जो भी शैम्पू इस्तेमाल कर रहे हैं, वो डैंड्रफ़ को दूर करने वाला हो. क्योंकि इन शैम्पू में Anti-Fungal या Anti-Microbial तत्व होते हैं, जिनसे डैंड्रफ़ दूर होता है. 

10. अच्छे से केयर करें 

सुंदर बाल और हेल्दी स्कैल्प के लिए अच्छे से केयर करें. ऑयलिंग, ब्रशिंग और समय-समय पर हेयर ट्रीटमेंट करते हैं. इससे स्कैल्प पर किसी भी तरह की गंदगी नहीं जमेगी और बालों को बढ़ने में भी आसानी होगी.

11. एक्सपर्ट से सलाह लें

अगर स्कैल्प में ज़्यादा खुजली या लाल पन है, तो ये Psoriasis का लक्षण हो सकता है. इसलिए तुरंत किसी अच्छे डॉक्टर से सलाह करें.  

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