शहद एक नेचुरल स्वीटनर ही नहीं, बल्कि एक औषधि है. honey benefits

शहद एक नेचुरल स्वीटनर ही नहीं, बल्कि एक औषधि है. इसका इस्तेमाल हम हज़ारों वर्षों से बीमारियों और घावों का इलाज करने के लिए करते आ रहे हैं. चलिए आज आपको इस गुणकारी और स्वादिष्ट पदार्थ से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में बता देते हैं.

1. कैंसर की करता है रोकथाम

एक रिसर्च के मुताबिक, शहद में मौजूद Antioxidants और Flavonoids कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं. मतलब रोज़ाना शहद खाने से आप कैंसर की बीमारी से बच सकते हैं.

2. पेट के छालों से करता है रक्षा

शहद खाने से पेट में होने वाले छालों की टेंशन नहीं लेनी पड़ेगी. हाल ही में हुए एक सर्वे के अनुासर इसमें मौजूद एंटीबायोटिक तत्व पेट संबंधी समस्याओं से निजात दिलाते हैं.

3. ऊर्जा बढ़ाता है

शहद विभिन्न रोगों से मुक्ति दिलाने के साथ-साथ शरीर में ऊर्जा को भी बढ़ाता है. मॉर्डन साइंस ने भी इसे माना है. तभी तो एथलीट्स भी इसका नियमित रूप से सेवन करते हैं.

4. घावों को भरता है

जलने या कटने पर तुरंत शहद लगाएं. इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल तत्व संक्रमण को रोकने और घाव को जल्दी भरने में हेल्प करते हैं. दर्द से भी राहत मिलती है.

5. गले की खराश और खांसी से बचाता है

शहद में एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं, जो गले के संक्रमण को दूर करते हैं. गले की खराश और खांसी से होने वाले दर्द में भी ये राहत पहुंचाता है.

6. मधुमेह के रोगियों के लिए है फ़ायदेमंद

इसमें ऐसे तत्व होते हैं, जो मधुमेह के पीड़ित लोगों के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद हैं. नियमित रूप से शहद खाने से सेवन Hyperglycemia (उच्च रक्त शर्करा) की शिकायत दूर होती है. टाइप-2 डायबटीज का ख़तरा भी कम होता है.

7. हड्डियों को बनाता है मज़बूत

शहद को Menopause के बाद महिलाओं को होनी वाली Osteoporosis तकलीफ़ का उपचार करने में कारगर माना गया है. इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं