धूप, धूल और पॉल्यूशन का जितना बुरा असर शरीर पर होता है उससे कहीं ज़्यादा बालों पर होता है. और इस बिज़ी लाइफ़ के चलते बालों की देखभाल कर पाना मुश्किल भी होता है. कहीं लंबे बाल हों, तो और ज़्यादा मुश्किल. क्योंकि जॉब करते हुए ख़ुद के लिए समय निकालना नामुमकिन हो जाता है. इसलिए कुछ ऐसी आसान टिप्स हैं, जो आपके Hair को इस गंदगी से बचाएंगी और जिनके लिए आपको अलग से समय भी नहीं निकालना पड़ेगा.
1. तेज़ धूप और धूल बालों को ख़राब कर देती है. इसलिए जब भी बाहर जाएं बालों को ढककर जाएं.
2. Hot Shower न लें. इससे बाल ड्राई होते हैं.
3. गीले बालों में कंघी न करें. इससे बाल टूटते हैं.
4. सैल्मन, Tuna, मैकेरल और अन्य फ़ैटी मछली, फ़्लैक्स सीड ऑयल, अखरोट, बादाम और दूध इन सबका सेवन ज़्यादा करें. इससे बाल अच्छे रहते हैं.
5. लौकी का रस निकालें और इसे बालों में लगाएं. आधे घंटे के लिए रखें और धो दें. इसे हफ़्ते में कम से कम दो बार करें.
6. अपने बालों की रोज़ ऑयलिंग करें. इससे जड़ें मज़बूत होंगी.
7. Natural Products का उपयोग करें और अपने बालों की बनावट के अनुसार अपने बालों के लिए मास्क बनाएं.
8. हर 2-3 दिनों में अपने बालों को धोएं.
9. बालों में 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस लगाएं. इससे बाल शाइनी और हेल्दी होंगे.
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