बदलती जीवनशैली के कारण Arthritis यानि गठिया रोग होना आम बात है. अगर आपको लगता है कि गाठिया रोग की शिकायत सिर्फ़ बुज़ुर्गों को होती है, तो ऐसा नहीं है. ये समस्या आज कल युवाओं में ख़ूब पाई जा रही है और इसकी वजह है ग़लत खान-पान. अगर आप भी Arthritis की दिक्कत से जूझ रहे हैं, तो कुछ चीज़ों को Avoid करना चाहिये, ताकि आगे चलकर दिक्कत न हो.
1. शराब
अगर हर पार्टी में मन भर के Alcohol का सेवन करते हैं, तो इसे बंद कर दीजिये. ये आपकी सेहत के लिये हानिकारक है.
2. ब्रेड
Arthritis रोगियों को White Bread नहीं खानी चाहिये. इसकी जगह चाहें, तो ब्राउन ब्रेड खा सकते हैं.
3. आइसक्रीम
आइसक्रीम खाने से Arthritis की दिक्कत और बढ़ सकती है, इसलिये इसमें आइसक्रीम खाने से बचना चाहिये.
4. फ़्रेंच फ्राइज़
तला-भुना खाना वैसे ही शरीर के लिये हानिकारक होता है और अगर गठिया रोग में आप French Fries खाते हैं, तो मुसीबत बढ़ सकती है.
5. केक और मीठी चीज़ें
इस रोग में मीठी चीज़ों से जितना दूरी बना कर चलेंगे, बेहतर होगा.
6. चाइनीज़
चाइनीज़ खाने के कितने ही शौक़ीन क्यों न हो, पर जब तक गठिया रोग ख़त्म नहीं हो जाता इसे हाथ लगाने की ज़रूरत नहीं है.
7. सोडा
सोडा का सेवन गाठिया का दर्द बढ़ा देता है, इसलिये No Soda.
8. सोयाबीन ऑयल
बाकि चीज़ों की तरह सोयाबीन ऑयल से भी बचना है.
9. चिप्स
कितना ही मन क्यों न करे, लेकिन आलू चिप्स को हाथ नहीं लगाना है.
10. रेड मीट
इसमें रेड मीट खाना भी मना होता है.
अगर आप चाहते हैं कि गठिया रोग आपको परेशान न करे, तो इन चीज़ों से दूर ही रहना.
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