कुछ लोगों को सोने से पहले चाय-कॉफ़ी या दूध पीने की आदत होती है. आखिरकार दिनभर की थकान जो मिटानी होती है. वैसे इस कैटेगिरी में दूध पीने वालों की तादाद ज़्यादा होती है. अगर आप भी इनमें से एक हैं, तो क्यों न सादे दूध की जगह उसमें दालचीनी मिला कर पीया जाये. दूध में दालचीनी? सुनने में थोड़ा अजीब लगा होगा, पर इसके फ़ायदे अनेक हैं. 

दूध में दालचीनी मिला कर पीने से होते हैं ये फ़ायदे: 

1. गर्म दूध में दालचीनी मिला कर पीने से अच्छी नींद आती है. 

2. ये आपको मुंह में होने वाली बीमारियों से दूर रखता है. 

3. सर्दी-ख़ांसी से भी राहत मिलती है. 

4. अगर कोई वज़न घटाने की सोच रहा है, तो इसे पी कर वेट कम किया जा सकता है. 

5. शरीर में दर्द की समस्या है, तो इससे राहत मिलती है. 

6. दिल की बीमारी से सुरक्षित रखता है. 

7. Lowers Blood-Sugar मरीजों के लिये फ़ायदेमंद है. 

8. इससे हड्डियां मज़बूत होती हैं. 

9. इससे बाल ख़ूबसूरत होते हैं. 

10. ये इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाता है. 

ठीक है न, अब से रात को सोने से पहले दालचीनी दूध ज़रूर पीना. 

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