कुछ लोगों को सोने से पहले चाय-कॉफ़ी या दूध पीने की आदत होती है. आखिरकार दिनभर की थकान जो मिटानी होती है. वैसे इस कैटेगिरी में दूध पीने वालों की तादाद ज़्यादा होती है. अगर आप भी इनमें से एक हैं, तो क्यों न सादे दूध की जगह उसमें दालचीनी मिला कर पीया जाये. दूध में दालचीनी? सुनने में थोड़ा अजीब लगा होगा, पर इसके फ़ायदे अनेक हैं.

दूध में दालचीनी मिला कर पीने से होते हैं ये फ़ायदे:

1. गर्म दूध में दालचीनी मिला कर पीने से अच्छी नींद आती है.

Dalchini
Source: jantaserishta

2. ये आपको मुंह में होने वाली बीमारियों से दूर रखता है.

cinnamon
Source: dusbus

3. सर्दी-ख़ांसी से भी राहत मिलती है.

Milk
Source: surabhisaloni

4. अगर कोई वज़न घटाने की सोच रहा है, तो इसे पी कर वेट कम किया जा सकता है.

Mil k
Source: newsd5

5. शरीर में दर्द की समस्या है, तो इससे राहत मिलती है.

Drink Milk
Source: thecocktailguru

6. दिल की बीमारी से सुरक्षित रखता है.

Heart
Source: istockphoto

7. Lowers Blood-Sugar मरीजों के लिये फ़ायदेमंद है.

Sugar
Source: thehealthsite

8. इससे हड्डियां मज़बूत होती हैं.

Bones
Source: rittersp

9. इससे बाल ख़ूबसूरत होते हैं.

Hairs
Source: curiouskeeda

10. ये इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाता है.

immunity
Source: ai

ठीक है न, अब से रात को सोने से पहले दालचीनी दूध ज़रूर पीना.

Lifestyle के और आर्टिकल पढ़ने के लिये ScoopWhoop Hindi पर क्लिक करें.