बारिश के मौसम में वातावरण में नमी रहती है. ऐसे में हम इस बारे में सोचते ही नहीं कि इस मौसम में भी हम डिहाइड्रेशन के शिकार हो सकते हैं. मगर जानकारों का कहना है कि मानसून में भी शरीर को पर्याप्त पानी मिलता रहना चाहिए, नहीं तो हम डिहाइड्रेशन के शिकार हो जाएंगे.
इस समस्या से बचने के लिए पानी पीने के साथ ही कुछ ख़ास ड्रिंक्स भी पी जा सकती हैं. इन्हें पीने से डिहाइड्रेशन भी दूर होगा और इम्यूनिटी भी बूस्ट होगी.
1. चिकन नींबू धनिया का शोरबा
कई प्रकार के मसालों से बना ये लज़ीज शोरबा आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए काफ़ी है. रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.
2. फालसे का शरबत
फालसे गर्मी और बारिश के मौसम में मिलते हैं. इसका शरबत पीने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा. ये रही रेसिपी.
3. शहद-नींबू-अदरक से बनी चाय
चाय पीने से भी शरीर हाइड्रेटेड रहता है. इस मज़ेदार चाय की रेसिपी यहां है.
4. बादाम का कहवा
कहवे की दूसरी रेसिपीस से अलग है बादाम का कहवा. इस स्पेशल ड्रिंक की रेसिपी यहां है.
5. मसाला चाय
शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए आप मसाला चाय भी पी सकते हैं. इसे पीने से शरीर की इम्यूनिटी भी बढ़ेगी. रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.
6. गरमा गरम नूडल्स सूप
बारिश के मौसम में गरमा-गरम नूडल्स सूप मिल जाए तो क्या कहना. रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.
7. Plum Squash
Plum यानी आलू बुखारे का Squash भी बना कर पीव सकते हैं. इससे शरीर हाइड्रेट रहेगा और आपको कुछ टेस्टी भी पीने को मिलेगा. ये रही रेसिपी.
इन सभी ड्रिंक्स को पीकर आप मानसून के मौसम में भी हाईड्रेटेड रहेंगे.
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