बारिश के मौसम में वातावरण में नमी रहती है. ऐसे में हम इस बारे में सोचते ही नहीं कि इस मौसम में भी हम डिहाइड्रेशन के शिकार हो सकते हैं. मगर जानकारों का कहना है कि मानसून में भी शरीर को पर्याप्त पानी मिलता रहना चाहिए, नहीं तो हम डिहाइड्रेशन के शिकार हो जाएंगे.

इस समस्या से बचने के लिए पानी पीने के साथ ही कुछ ख़ास ड्रिंक्स भी पी जा सकती हैं. इन्हें पीने से डिहाइड्रेशन भी दूर होगा और इम्यूनिटी भी बूस्ट होगी.

1. चिकन नींबू धनिया का शोरबा

Delicious Drinks To Stay Hydrated In Monsoon
Source: timesofindia

कई प्रकार के मसालों से बना ये लज़ीज शोरबा आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए काफ़ी है. रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.

2. फालसे का शरबत

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Source: newsnationtv

फालसे गर्मी और बारिश के मौसम में मिलते हैं. इसका शरबत पीने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा. ये रही रेसिपी.

3. शहद-नींबू-अदरक से बनी चाय

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Source: thespruceeats

चाय पीने से भी शरीर हाइड्रेटेड रहता है. इस मज़ेदार चाय की रेसिपी यहां है.

4. बादाम का कहवा

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Source: newstracklive

कहवे की दूसरी रेसिपीस से अलग है बादाम का कहवा. इस स्पेशल ड्रिंक की रेसिपी यहां है.

5. मसाला चाय

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Source: lilvienna

शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए आप मसाला चाय भी पी सकते हैं. इसे पीने से शरीर की इम्यूनिटी भी बढ़ेगी. रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.

6. गरमा गरम नूडल्स सूप

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Source: myfoodstory

बारिश के मौसम में गरमा-गरम नूडल्स सूप मिल जाए तो क्या कहना. रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.

7. Plum Squash

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Source: cookpad

Plum यानी आलू बुखारे का Squash भी बना कर पीव सकते हैं. इससे शरीर हाइड्रेट रहेगा और आपको कुछ टेस्टी भी पीने को मिलेगा. ये रही रेसिपी.

इन सभी ड्रिंक्स को पीकर आप मानसून के मौसम में भी हाईड्रेटेड रहेंगे.

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