आज कल हर जगह गर्मी-गर्मी चल रहा है. कोई खाने-पीने की सलाह दे रहा है, तो कोई हिल स्टेशन्स पर जाने की. मतलब हर कोई Summers में आपको वही करने की सलाह दे रहा है, जो वो करता आ रहा है. इसलिये हमने सोचा हम आपको कुछ अलग बताते हैं. यानि, वो चीज़ें जो Hot Summers में नहीं करनी चाहिये.

1. धूप से आकर तुरंत AC में न बैठें. आने के थोड़ी देर बाद AC चला कर आराम कर सकते हैं.

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2. कितनी ही प्यास क्यों न लगी हो, पर धूप से आकर पानी नहीं पीना चाहिये.

3. गाड़ी को छाव में खड़ा करें क्योंकि धूप में गाड़ी गर्म हो जायेगी और बैठने पर गर्मी से झुलस सकते हैं.

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4. Summers में ज़्यादा मसालेदार खाना खाने से बचना चाहिये.

5. माना चाय और कॉफ़ी आपकी फ़ेवरेट है, पर गर्मियों में ये आपके शरीर को गर्म करती है. इसलिये इसके सेवन से बचना चाहिये.

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6. Summers में घर से खाली पेट नहीं निकलना चाहिये.

7. गर्मियों में हैवी Exercise नहीं करनी चाहिये. हैवी Exercise शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं.

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8. Heat को Beat करने के लिये डॉर्क कलर के कपड़े न पहनें.

अब तैयार हो न इन चीज़ों से बचने के लिये?

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