Food Items That Are Making You Hotter This Summer

Food Items That Are Making You Hotter This Summer: आजकल तापमान 40 डिग्री के पार पहुंच जाता है और यक़ीनन इस तपती गर्मी में आप और गर्मी महसूस करना नहीं चाहेंगे. इस मौसम में ऐसे बहुत से फ़ूड आइटम्स हैं, जिन्हें खाकर शरीर में और गर्मी पैदा हो सकती है. चलिए इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको ऐसे ही कुछ पॉपुलर फ़ूड आइटम्स के नाम बताते हैं, जिन्हें आप गर्मी में खाना थोड़ा Avoid कर सकते हैं.

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आइए बताते हैं आपको उन फ़ूड आइटम्स के नाम (Food Items That Will Increase Body Temperature)-

1- पालक

पालक, ‘दुनिया का सबसे हेल्दी फ़ूड आइटम’ होने के बावजूद, एक पत्तेदार हरी सब्ज़ी है, जिसे सर्दियों के दौरान खाया जाता है. क्योंकि ये मेटाबॉलिज़्म को काफ़ी हद तक बढ़ाता है और शरीर में गर्मी पैदा करता है. गर्मियों में इसे न खाएं.

2- मूंगफली

गर्मियां बहुत अधिक मूंगफली खाना अच्छा नहीं है, क्योंकि वे मेटाबोलिज़्म को गति देते हैं और Blood Circulation को बढ़ाते हैं, जिससे आपको गर्मी लगती है.

3- ब्राउन चावल

कॉम्प्लेक्स कार्ब्स से बना, ब्राउन राइस आपके शरीर में पचने में अधिक समय लेता है, इसीलिए इसे गर्मियों में न खाएं.

4- आम

बेशक़ आम गर्मियों का पसंदीदा फल है, लेकिन इसे खाने से शरीर का तापमान बढ़ता है और चेहरे पर दाने भी निकल आते हैं.

5- नारियल

नारियल पानी आपके शरीर के तापमान को कम करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन गर्मियों के दौरान इसे कच्चा खाना आपके शरीर के लिए ठीक नहीं है.

6- गाजर

गाजर सलाद के लिए बेस्ट ऑप्शन है. लेकिन दुर्भाग्य से गाजर आपके शरीर को गर्म करने के लिए भी जाने जाते हैं.

7- अदरक

अदरक एक लोकप्रिय किचन आइटम है, जिसे चाय, दवाई और खाने में प्रयोग किया जाता है. लेकिन ये भी आप गर्मियों में ज़्यादा मात्रा में ना ही खाएं.

8- अंडे

प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन से भरपूर इस सुपर फूड को गर्मियों में कम मात्रा में ही खाना चाहिए. क्योंकि इससे आपको गर्मी का एहसास होता है.

9- बादाम

यदि अधिक मात्रा में बादाम खाया जाए तो ये गर्मियों के दौरान हानिकारक हो सकते हैं. क्योंकि वो शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं. हालांकि, अगर उन्हें रात भर भिगोकर अगली सुबह खाया जाए, तो फिर ये हेल्दी हो सकता है.

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10- ओटमील