क्या हैं फ़ायदे और क्या हो सकते नुकसान?

सही मात्रा में लेने पर ये कॉलेस्ट्रोल को नियंत्रित करती है और वज़न कम करने में भी मदद करती है. वहीं अगर ज़्यादा मात्रा में ली जाये, तो ये इन पांच समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए नुकसानदेह भी हो सकती है.

1. गर्भवती महिलाएं

इसमें कैफ़ीन होता है, जो मां के ज़रिये बच्चे के खून में भी जा सकता है. इसे बच्चे की बॉडी आसानी से Metabolize नहीं कर पाती और ये आगे चल कर बच्चे के विकास में भी बाधक बन सकता है.

2. जिन्हें खून की कमी हो

Anaemic लोगों को इससे परहेज़ करना चाहिए, क्योंकि ये आयरन के अवशोषण को रोकता है.

3. अनिद्रा से पीड़ित लोग

इसे पीने से नींद नहीं आती और Adrenaline ज़्यादा बनने लगता है. जिन्हें अनिद्रा की समस्या है, उनकी समस्या इसके सेवन से और बढ़ सकती है.

4. मधुमेह और उच्च-रक्तचाप से पीड़ित

इसे कम मात्रा में लेने पर भी शरीर का शुगरलेवल गड़बड़ा सकता है, जिससे चक्कर आने और सीने में जलन जैसी समस्याएं होती हैं. इससे Adrenaline ज़्यादा बनने लगता है, इसलिए उच्च-रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए भी ये अच्छी नहीं है.

Source: Speakingtree

Feature Image: NDTV