Drinking Fact: वैसे तो शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है और ये संदेश मोटे-मोटे अक्षरों में हर शराब की दुकान पर लिखा होता है. हालांकि, इसे मानना न मानना पूरी तरह से आप पर, इसीलिए कुछ लोग जो नहीं मानते हैं वो इसका सेवन करते हैं. अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं तो आपको ये जानना बहुत ज़रूरी है कि शराब खाली पेट पीनी चाहिए या नहीं? क्योंकि ऐसे बहुत से लोग होते हैं, जो शराब की ऐसे लती होते हैं कि उन्हें फ़र्क़ ही नहीं पड़ता है वो खाली पेट पी रहे हैं या भरे पेट.
इसलिए, ये जानना ज़रूरी है खाली पेट शराब पीना कितना नुकसानदायक हो सकता है.
Drinking Fact
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हर उम्र के व्यक्ति का शराब पीने का प्रतिशत अलग होता है. कोई ज़्यादा पीता है तो कोई कम इसलिए उसका प्रभाव भी सब पर अलग-अलग होता है. Healthline में छपी एक रिसर्च के अनुसार,
शराब पीते ही सबसे पहले कुछ हिस्सा मुंह और जीभ की छोटी ब्लड सेल्स में जाता है फिर इसके बाद, शराब का 20 प्रतिशत तक ब्लड में अवशोषित हो जाता है. फिर जब शराब छोटी आंत में जाती है तो बाकी की 75 से 85 प्रतिशत ब्लड सर्कुलेशन में अवशोषित हो जाती है. ख़ून के ज़रिए ही शराब शरीर के विभिन्न भागों तक पहुंचती है.
खाली पेट शराब पीने से शराब छोटी आंत में सबसे पहले जाती है और जब हम कुछ खाकर शराब पीते हैं खाना शराब को छोटी आंत तक जाने से रोकता है. इसलिए अगर आप पीने का प्लान बना रहे हैं तो कम से कम एक घंटे पहले कुछ खाएं. इसके बाद, जब पियें तो ये ध्यान रखें कि, एक ही ब्रांड की शराब पियें और धीरे-धीरे पियें. इसके बावजूद भी आपको उल्टी या मतली लगे तो फ़ौरन पीना बंद कर दें और किसी को बताएं. फिर धीरे-धीरे पानी पीना शुरू करें और कार्बोहाइड्रेट वाली चीज़ें खाएं, जो आसानी से पच जाएं.
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आपको बता दें, अगर आप कम मात्रा में शराब पी रहे हैं तो खाली पेट पीने में कोई दिक्कत नहीं है, लेकिन खाली पेट जल्दी-जल्दी और ज़्यादा शराब पीना नुकसानदायक है. इससे, शरीर का कोई हिस्सा ख़राब होने के साथ-साथ मत भी हो सकती है.
