कोरोना महामारी से बचने का सबसे बड़ा हथियार है मास्क. इसे लगाकर काफ़ी हद तक इस महामारी से ख़ुद की रक्षा की जा सकती है. लेकिन अधिक देर तक इसे पहनने से लोगों को Maskne होने लगता है. मतलब स्किन से जुड़ी समस्याएं जैसे जलन व मुहांसे.

Tips for those who use masks for longer periods
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इनसे कैसे बचा जाए इसकी कुछ टिप्स हम आपके लिए लेकर आए हैं.

1. मास्क से नाक और मुंह को अच्छी तरह ढकें. लेकिन ये इतना ज़्यादा टाइट भी न हो कि इससे आपकी त्वचा में रैशेज़ आने लगे.

2. अपने चेहरे को अच्छे से साबुन और पानी से दिन में दो बार धोएं.

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3. अगर आप हेल्थ केयर वर्कर नहीं हैं तो कोशिश करें कि अधिक देर तक मास्क न लगाएं. घर में तो ज़रूर इसे उतार दें.

4. जैसे ही मास्क गीला होने लगे उसे तुरंत बदल लें.

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5. अगर आप सफ़र कर रहे हैं तो अपने साथ एक्स्ट्रा मास्क लेकर जाएं. इस्तेमाल किए हुए मास्क को प्लास्टिक बैग में इकट्ठा करें और घर जाने पर धोकर फिर से इस्तेमाल करें.

6. कॉटन फ़ेस मास्क को गर्म पानी और कपड़े धोने वाले साबुन से अच्छे से साफ़ कर फिर से इस्तेमाल करें.

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7. मास्क लगाने और उतारने के बाद स्किन पर मॉइस्चराइज़र लगाएं. मगर Ointment-Based Moisturizers का प्रयोग करने से बचें.

8. मास्क पहने से अगर त्वचा को कोई नुकसान पहुंचा है तो चेहरे पर Face Exfoliators या स्क्रबर्स का इस्तेमाल कतई न करें.

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9. स्किन को समय-समय पर किसी मॉश्चराइज़र के ज़रिये मॉश्चराइज़ करते रहें.

10. रात में सोते समय चेहरे पर वैसलीन जैसी कोई पेट्रोलियम जेली लगा कर सोएं.

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Source: indianexpress

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