मॉनसून की आहट होते ही लोगों के मन में कई उंमगे जाग उठती हैं. बारिश में भीगना, स्ट्रीट फ़ूड खाना और घर पर बैठ कर चाय-पकौड़े का मज़ा लेना. इन सबके अलावा कुछ चीज़ें हैं, जो मॉनसून में ग़ौर करने वाली होती हैं. क्योंकि इस मौसम में छोटी-छोटी चीज़ें इग्नोर करना शरीर के लिये काफ़ी मंहगा पड़ सकता है.

Monsoon में इन बातों का ध्यान रखें:

1. इस मौसम में Heavy Food Items नहीं खाने चाहिए. क्योंकि इससे Bloating, Gas और Acidity की दिक्कत हो सकती है.

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2. दिनभर में कम से कम दो बार ज़रूर नहाना चाहिये, ताकि पसीने और धूल के कारण स्किन Problems न हों.

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3. किसी भी तरह की एलर्जी से बचने के लिये Wet Socks और Wet Shoes न पहनें.

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4. नहाने या बाल धोने के बाद तुरंत AC में न जाएं.

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5. इस मौसम में बहुत टाइट कपड़े न पहनें.

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6. Rainy Season में Sea Food नहीं खाना चाहिये.

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7. Herbal Tea पीना फ़ायदेमंद रहता है.

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8. गोलगप्पे खाना कितना ही पसंद क्यों न हों, पर बारिश के मौसम में इसे खाने से बचें.

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9. सड़क किनारे बिकने वाला खाना या फिर जूस नहीं पीयें.

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10. खाना पकाने के लिये Light Oil यूज़ करें.

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अगर इन छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दिया, तो मॉनसून सुकून से निकलेगा.

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