मॉनसून की आहट होते ही लोगों के मन में कई उंमगे जाग उठती हैं. बारिश में भीगना, स्ट्रीट फ़ूड खाना और घर पर बैठ कर चाय-पकौड़े का मज़ा लेना. इन सबके अलावा कुछ चीज़ें हैं, जो मॉनसून में ग़ौर करने वाली होती हैं. क्योंकि इस मौसम में छोटी-छोटी चीज़ें इग्नोर करना शरीर के लिये काफ़ी मंहगा पड़ सकता है.  

Monsoon में इन बातों का ध्यान रखें: 

1. इस मौसम में Heavy Food Items नहीं खाने चाहिए. क्योंकि इससे Bloating, Gas और Acidity की दिक्कत हो सकती है.  

2. दिनभर में कम से कम दो बार ज़रूर नहाना चाहिये, ताकि पसीने और धूल के कारण स्किन Problems न हों. 

3. किसी भी तरह की एलर्जी से बचने के लिये Wet Socks और Wet Shoes न पहनें.  

4. नहाने या बाल धोने के बाद तुरंत AC में न जाएं. 

5. इस मौसम में बहुत टाइट कपड़े न पहनें.  

6. Rainy Season में Sea Food नहीं खाना चाहिये.  

7. Herbal Tea पीना फ़ायदेमंद रहता है.  

8. गोलगप्पे खाना कितना ही पसंद क्यों न हों, पर बारिश के मौसम में इसे खाने से बचें.  

9. सड़क किनारे बिकने वाला खाना या फिर जूस नहीं पीयें.  

10. खाना पकाने के लिये Light Oil यूज़ करें. 

अगर इन छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दिया, तो मॉनसून सुकून से निकलेगा. 

Lifestyle के और आर्टिकल पढ़ने के लिये क्लिक करें.