बचपन से ही बच्चों को नट्स खाने की खाने की आदत डाल दी जाती है, ताकि वो अधिक मज़हूत और Healthy बन सकें. बस यही आदत धीरे-धीरे पीढ़ी-दर-पीढ़ी चलती आ रही है. बाकि सब ठीक है पर क्या आप जानते हैं कि रोज़ाना खाये जाने वाले कुछ Nuts ऐसे भी हैं, जिनका सेवन नहीं करना चाहिये.

1. बादाम

अगर आप Environmentally-Friendly शख़्स हैं, तो आपको बादाम का सेवन नहीं करना चाहिये. क्योंकि इसका उत्पादन California में किया जाता है और एक बादाम के उत्पादन में लगभग 1.1 Gallons पानी का इस्तेमाल किया जाता है. ये बात इसलिये बता रहे हैं, क्योंकि California पानी की समस्या से ग्रस्त है.

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2. काजू

काजू हर घर में खाया जाने वाला एक बेहद लोकप्रिय ड्राई फ़्रूट है.

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3. Macadamia

Macadamia खाने में काफ़ी स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन ये उतने फ़ायदेमंद नहीं हैं जितना आप सोचते हैं. इसमें लगभग 1,000 कैलोरी होती है.

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4. Horse Chestnuts

इसमें Toxin होता है, जिसके कारण उल्टी होती है.

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5. Pine Nuts

Pine Nuts खाने के बाद Pine Mouth और Pine Nut Syndrome होने की संभावना रहती है.

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6. Peanuts

इसके सेवन से Liver Cancer होने का ख़तरा भी रहता है.

7. Bitter Almonds

Bitter Almonds को लेकर कई ख़तरनाक कहानियां सामने आ चुकी हैं, कहते हैं कि इसमें Hydrocyanic Acid होता है जो कि गर्म होने पर गायब हो जाता है. इसलिये ये हेल्थ के लिये बिल्कुल सही नहीं है.

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कुछ भी खाने से पहले उसके फ़ायदे और नुकसान जान लेने चाहिये.

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