इससे सबसे बड़ी समस्या होती है हमारे शरीर को साफ़ हवा नहीं मिल पाना. AC ऑन करने से पहले हम सारी खिड़की-दरवाज़े बंद कर लेते हैं. इस कारण कमरे की हवा उतने ही दायरे में बंद हो जाती है, जिस कारण हमारे शरीर को फ़्रेश हवा नहीं मिल पाती और ये हमारे शरीर की ग्रोथ में रुकावट की तरह काम करता है.

AC में सोने के दौरान हम कमरे का तापमान कई बार अत्याधिक ठंडा कर देते हैं, हमारे शरीर की एक हद तक ठंड को बर्दाशत करने की क्षमता होती है, सोते वक़्त एक समय आता है, जब हमारा शरीर काफ़ी ठंडा हो जाता है और हमें पता भी नहीं चलता. इसी ठंड के कारण हमारे शरीर में हड्डियों से जुड़ी समस्याएं शुरू होती हैं और यही समस्याएं बीमारियों का भी रूप ले लेती हैं.

हम जैसे AC ऑन करते हैं उसकी ठंडक से हमारा पसीना सूख जाता है. लेकिन AC कमरे साथ-साथ शरीर की भी नमी खींच लेता है. इस नमी के कम होने से हमारे शरीर में पानी की कमी होने लगती है. इससे त्वचा पर झुर्रियां दिखने लगती हैं. शरीर में पानी की कमी से बीमारियां तेजी सी शरीर पर हावि होने लगती हैं और त्वचा के कई रोग हमें जकड़ लेते हैं.

AC से हमें कई सारे फ़ायदे ज़रूर मिलते हैं, लेकिन इसके नुकसान हद से ज़्यादा हैं. हम आराम के चक्कर में इस कदर खो जाते हैं कि सेहत को ही भूल जाते हैं. इसका नुकसान हमें काफ़ी बड़ी कीमत चुका कर देना पड़ता है. AC का इस्तेमाल हमें बड़े ही ध्यान से करना चाहिए. ताकि ये तकनीक हमें सुकून तो दे, लेकिन बीमारियां नहीं.