आजकल जिस तरह की ज़िंदगी आप और हम जी रहे हैं उसमें स्ट्रेस होना कोई बड़ी बात नहीं है. अब तक तो आप लोगों को अपने स्ट्रेस से लड़ना भी आ गया होगा. आप में से कितने ही लोग होंगे जो स्ट्रेस या तनाव को दूर करने के लिए बुक्स पढ़ते होंगे, मूवी देखते होंगे या गाने सुनते होंगे.

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ये कुछ लोगों के जवाब हैं, जो आपको स्ट्रेस को भगाने में मदद कर सकते हैं.

1. जो आपको सबसे अच्छा लगता हो उसके साथ ड्राइविंग के साथ-साथ आइसक्रीम का आनंद लीजिए.

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2. अपने परिवार के साथ समय बिताएं और अपनी यादों को ताज़ा करें.

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3. अगर आप रनिंग करते हैं, तो एक लंबी दौड़ पर निकल जाइए.

4. अपने सोफ़े या बेड पर एक कप कॉफ़ी के साथ अपना फ़ेवरेट प्रोग्राम देखें.

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5. जो पसंद हो वो खाएं, ख़ुद को ख़ुश रखें और अपने फ़ोन पर कुछ देखते-देखते सो जाएं.

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6. Hot Water Shower लें और आराम से अपने बिस्तर पर सो जाएं.

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7. अगर आपको सुंदर दिखना अच्छा लगता है तो सैलून जाएं और स्पा लें.

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8. वो म्यूज़िक सुनिए, जो आपको सुकून दे.

9. किसी एकांत जगह पर जाइए और अगर लिखना अच्छा लगता है, तो अपने विचारों को पेपर पर उतारें.

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10. अपने किसी भी फ़ेवरेट व्यक्ति को कॉल करें और उससे बात करते-करते अगर नींद आए तो सो जाएं, उठने पर बहुत रिलैक्स लगेगा.

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11. कुकिंग भी कर सकते हैं, लेकिन कुक वही करिए, जो आपको खाना पसंद हो.

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12. स्ट्रेस भगाने का सेक्स भी अच्छा तरीका है. अपने पार्टनर के साथ कुछ व्यक्तिगत पल बिताएं.

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13. कुछ लोगों को फ़ोन स्क्रीन पर ज़्यादा नोटीफ़िकेशन डिस्टर्ब करते हैं, तो एक काम करें सारे नोटीफ़िकेशन को हमेशा हटाते रहें.

देख लीजिए, कोई न कोई आईडिया आपके काम आ ही जाएगा.