गर्मियों में स्वस्थ शरीर के लिये ख़ूब पानी पीना चाहिये. ऐसी सलाह न सिर्फ़ हमारे बड़े बुज़ुर्ग देते हैं, बल्कि डॉक्टर्स का भी यही मानना है. अब दिक्कत ये है कि दिनभर में 8 ग्लास पानी पिया जा सके हमेशा, ऐसा संभव नहीं है. इसलिये Summer में कुछ ऐसे फू़ड का सेवन करिये, जिनमें भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है.

शरीर में पानी की कमी पूरी करेंगे ये 8 Summers Food:

अच्छी-अच्छी चीज़ें खाओ और स्वस्थ रहो.

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