हर साल, दिसंबर के महीने में कई लोग प्रण लेते हैं कि नए साल में जम के एक्सरसाइज़ करेंगे, जिम जायेंगे, पौष्टिक खाना खाएंगे, हीरो बन जायेंगे. लेकिन 31 दिसंबर की रात को इतनी पार्टी और कुछ भी खाने के बाद, ये प्रण ठंडे बस्ते में तेल लेने चले जाते हैं.

देखिये, अच्छा खाना खाने का शौक किसको नहीं होता, लेकिन उसे पचाना भी तो पड़ता है. हर दिन जो फ़ास्ट फ़ूड हम खाते हैं, उसमें बहुत कैलोरीज़ होती हैं जो हमारे स्वास्थ के लिए अच्छी नहीं हैं. इन कैलोरीज़ को बर्न करने के लिए पुरुष और महिलाओं को बहुत मेहनत करनी पड़ती है. आज हम आपको कुछ इन्फोग्राफिक्स दिखाने वाले हैं जिनसे आपको पता चलेगा कि अपना पसंदीदा फ़ास्ट फ़ूड खाने के बाद आपको जिम में कितनी मेहनत करनी होगी.

1. फ्रेंच फ्राइज़

2. बिग मैक बर्गर

3. कोक का कैन

4. पिज़्ज़ा

5. फ्राइड चिकन

6. बियर

7. चॉकलेट बार

8. चॉकलेट केक

अब समझ आया न कि जंक फ़ूड को पचाने के लिए कितने पापड़ बेलने पड़ते हैं. अगली बार अगर आप इनमें से कोई चीज़ खाएं, तो ये भी सोच लें कि जिम में कितने घंटे बिताने पड़ेंगे.


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