हमें हमसे बेहतर कोई नहीं जानता. अगर हम अच्छा करेंगे, तो भी खु़द के लिये और बुरा करेंगे तो भी ख़ुद के लिये होगा. अच्छे या बुरे का फ़ैसला सिर्फ़ हमारे हाथों में होता है. बस इसी सोच ने एक वज़नदार इंसान को परफ़ेक्ट आदमी बना दिया. नवंबर, 2017 तक इस शख़्स का वज़न 300lbs था, जो अब तक घट कर 150lbs हो चुका है.

आइये इन तस्वीरों के ज़रिये जानते हैं इस इंसान की प्रेरणादायक कहानी:

1. पत्नी के लिये Shelving Rack बनाते समय इसे एहसास हुआ कि बढ़ता वज़न शरीरिक रूप से कई समस्याओं का कारण है.

2. कभी बिना स्टूल पर बैठे हुए नहीं बांध पता था जूते.

3. पहले खाने-पीने पर नियंत्रण किया, फिर हफ़्ते में 3 दिन एक्सरसाइज़ शुरू की.

4. इस शख़्स को पता था कि कोई चमत्कार इसका वज़न कम नहीं कर सकता, सिवाये इसके आत्मविश्वास के.

5. घर पर पका हुआ खाना और बिना शुगर वाली चीज़ें खाकर, कुछ ही समय में इसने 24 lbs वज़न कम कर लिया.

6. अब एक्सरसाइज़ और हेल्दी खाना रोज़ की आदत हो चुकी थी.

7. मेहनत का परिणाम दिखने लगा था.

8. 150 पाउंड वज़न कम कर, कपड़ों का साइज़ 3XL से S और कमर 44 से 28 हो चुकी थी.

9. जंक फ़ूड और इन ड्रिंक्स की वजह से बढ़ रहा था वज़न.

10. फ़र्क नज़र आ रहा है न!

11. ये बंदे का आत्मविश्वास था.

12. जो शख़्स कभी मोटापे की वजह से परेशान था, आज वो पहले से ज़्यादा ख़ुश है.

13. फ़िट रहिये और ख़ुश रहिये.

मोटापा कई बीमारियों को जन्म देता है. इसीलिये ज़्यादा से ज़्यादा घर का खाना खाएं और स्वस्थ्य रहें.

Source : Boredpanda