कभी-कभी हम काफ़ी हताश और परेशान हो जाते हैं. ऐसे वक़्त में हमें समझ ही नहीं आता कि क्या करें और क्या नहीं, होता है ये सभी के साथ होता है. यही नहीं, एक ऐसा वक़्त भी आता है जब हम बिलकुल अकेले पड़ जाते हैं और हमारे आस-पास ऐसा कोई नहीं होता, जिससे हम अपना दुख दर्द शेयर कर सकें. ख़ैर, ये तो हुई बीते दौर की बात, लेकिन अब आपको एक ऐसी ट्रिक बताते हैं जिससे कोई भी मुश्किल आप ख़ुद ही हल कर सकते हैं. दरअसल, आर्ट के ज़रिए आप अपनी भावनाओं को पेपर पर अच्छे तरीके से उतार सकते हैं.

Psychologist और Art Therapist, Victoria Nazarevich ने इमोशन और दिमाग़ को कंट्रोल करने के 15 तरीके बताए हैं, आप भी जान लो काम आएगा :

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अब जब कभी भी मन घबराए, तो इन 15 Art Hacks को अपना कर देखना अच्छा लगेगा.

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