कुछ के लिये कर्म यानि काम ही पूजा है, जिसे वो अपनी पहचान के रूप में भी देखते हैं. ऐसे लोग न सिर्फ़ सबसे पहले ऑफ़िस पहुंच कर अपना काम शुरु कर देते हैं, बल्कि घर में रह कर भी वो ऑफ़िस ज़ोन से बाहर नहीं निकल पाते. वैसे, Workaholic होना अच्छी बात है, लेकिन ज़बरदस्ती काम का लोड लेकर अपनी पर्सनल लाइफ़ इग्नोर करना कहीं कि समझदारी नहीं है.

ये चीज़ें साबित करती हैं कि काम से ब्रेक लेकर थोड़ा फ़ोकस निजी ज़िंदगी पर भी करना चाहिये:

1. ज़रूरत न होने पर भी सबसे पहले ऑफ़िस आ जाना

अगर काम होने पर आप जल्दी ऑफ़िस आते हैं, तो कोई दिक्कत नहीं है. पर बेवजह सबसे पहले ऑफ़िस में आ कर बैठने का कोई मतलब नहीं है.

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2. घर पर ऑफ़िस की ई-मेल चेक करते रहना

ऑफ़िस के बाद भी एक लाइफ़ होती है, जिसमें आप सुकून के चंद पल ढूंढते हैं. इसलिये ऑफ़िस से बाहर निकलने के बाद काम की टेंशन छोड़ देनी चाहिये.

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3. पर्सनल लाइफ़ में Irritated रहने लगते हैं

अगर आप काम में ही अपनी सारी एनर्जी लगा देंगे, तो ज़ाहिर सी बात है कि पर्सनल लाइफ़ में Irritated रहेंगे ही.

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4. अपनों से ज़्यादा काम को वक़्त देते हैं

Dedication के साथ काम करना अच्छी बात है, पर काम की वजह से अपनों को टाइम न देना. ये रिश्तों के साथ नाइंसाफ़ी है.

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5. लंबे समय से किसी Trip पर नहीं गये और न ही जाने की सोच रहे हैं

हर इंसान को काम करने के साथ-साथ थोड़ा आराम करना भी ज़रूरी है. इसलिये छुट्टी लेकर कहीं घूमने के लिये निकल जाइये.

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6. आप सबके लिये बिज़ी हैं

क्या आपके करीबी आपको ये बोल-बोल के थक गये हैं कि बहुत बिज़ी रहते हो आजकल, सोचने वाली बात ये है कि अगर आज आप उन्हें वक़्त नहीं दे रहे हैं, तो क्या कल उनसे समय पर साथ देने की उम्मीद कर सकते हैं?

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7. पीठ में दर्द रहना

भले ही आपको अभी इस चीज़ से फ़र्क न पड़ रहा हो, पर आने वाले समय में इससे काफ़ी दिक्कत होने वाली है.

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8. Emotions को छुपाने के लिये ज़्यादा काम करना

हर इंसान लाइफ़ में कभी न कभी अकेला और दुखी महसूस करता है, पर इसका मतलब ये नहीं कि अपने दर्द को कम करने के लिये ज़्यादा काम करें.

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9. ज़रूरत से ज़्यादा काम करने के बाद संतुष्टि नहीं मिलती

बाकियों से ज़्यादा काम करने के बाद भी अगर ऐसा लगता है कि आज कुछ किया ही नहीं, तो इस बात को गंभीरता से लेने की ज़रूरत है.

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10. Relationship फ़ीका पड़ रहा है

काम का असर अगर Relationship पर पड़ रहा है, तो जनाब कुछ समय अपने पार्टनर को देने का समय आ गया है.

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11. काम पसंद है भी या नहीं?

काम करने से पहले ये सोचिये कि आप जो काम कर रहे हैं, वो आपको पसंद भी है या नहीं?

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12. Promotion की चिंता

अगर आप काम सिर्फ़ Promotion के लिये कर रहे हैं, तो ये सही नहीं है. काम ख़ुशी के लिये करिये न कि प्रमोशन के लिये.

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आखिरी बार दोस्तों या परिवार के साथ घूमने कब गये थे?