हमेशा एक जैसी नहीं रहती. कभी खुशी तो अगले ही पल सब छिन सकता है. लेकिन ज़िन्दगी का पहिया घूमता रहता है. अगर क़िस्मत में जीना लिखा है, तो चाह के भी मौत नहीं आती.

कभी-कभी Problems ज़्यादा ही बढ़ जाती हैं और इंसान के दिलो-दिमाग़ को Over-Power कर लेती हैं. ऐसे लोग Depression, Anxiety और अन्य Psychological Problems Face करने लगते हैं. ज़िन्दगी जीना ज़रा मुश्किल हो जाती है.

Heidi Williams, एक रेप सर्वाइवर हैं. इसके कारण उन्हें PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder), Anxiety, Depression हो गया था. ज़िन्दगी के 6 महीने यूं ही गुज़रे. उन्होंने अपनी जान लेने की भी कोशिश की.

Heidi का कहना है कि योग ने उन्हें एक नई ज़िन्दगी दी. इससे उन्हें शांति मिली और अपनी मानसिक बीमारी से लड़ने की ताकत भी.

पूरी तरह से ठीक होने के बाद उन्होंने अपनी ज़िन्दगी को एक मकसद दिया.अपने जैसों को Self-Healing के लिए प्रेरित करना. वे Online Support Group चलाती हैं, जहां लोग एक-दूसरे से जुड़ सकते हैं. उनका एकमात्र मकसद है, Depression, Anxiety, PTSD से पीड़ित लोगों के लिए Therapeutic Yoga Classes चलाना.

सोशल मीडिया द्वारा वे दूसरों की ज़िन्दगी में उम्मीद की किरण जगा रही हैं. उनके Instagram पर कई Inspiring Quotes हैं, जिन्हें पढ़ कर लोगों को Emotional Peace मिल सकती है.

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ज़िन्दगी चाहे कितनी भी मुश्किल क्यों ना हो, पर है बहुत ही ख़ूबसूरत.