रिपोर्ट के मुताबिक, साल 2020 में, वैश्विक बीयर की खपत 177.50 मिलियन किलोलीटर थी.

लोगों को बीयर पीना इसलिए भी पसंद है, क्योंकि इसमें एल्कोहल की मात्रा कम होती है. आमतौर पर बीयर में 4 से 6% एल्कोहल होता है. हालांकि, कई ब्रांड में एल्कोहल की मात्रा इससे कहीं ज्यादा होती है.

फ़ायदा भी पहुंचा सकती है बीयर

एल्कोहलिक ड्रिंक कोई भी हो, वो नुक़सान तो करती है. लेकिन बीयर पूरी तरह से हानिकारक भी नहीं है, अगर लिमिट में इसे पिया जाए तो! दूसरी एल्कोहलिक ड्रिंक की तुलना में बीयर ज़्यादा पौष्टिक होती है.  इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं. साथ ही, प्रोटीन, विटामिन बी, आयरन, कैल्शियम, फॉस्फेट और फाइबर की थोड़ी मात्रा भी शामिल होती है.

रिसर्च में ये भी पता चला है कि बीयर आपके हार्ट के लिए भी अच्छी हो सकती  है. इससे स्ट्रोक और हृदय रोग का जोखिम कम सकता है. किडनी स्टोन को रोकने में भी बीयर मदद कर सकती है, क्योंकि, इसमें हॉप्स होते हैं जो किडनी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले फाइटोकेमिकल्स से भरे होते हैं.

इतना ही नहीं, बीयर खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है. हड़्डियों को भी मज़बूत रखने में भी मदद कर सकती है. यहां तक इससे आपकी मेमोरी भी कुछ हद तक इम्प्रूव हो सकती है. हालांकि, इसका मतलब ये नहीं है कि आप ज़्यादा बीयर पीने लगें. क्योंकि, अति किसी भी चीज़ की अच्छी नहीं होती और ज़्यादा एल्कोहलिंक ड्रिंक पीना तो नुक़सान देगा ही.

How Much Beer Can You Drink Daily Without Harm: रोज़ाना कितनी बीयर पीना नुक़सान नहीं देगा

अब मेन सवाल तो यही है कि रोज़ाना कितनी बीयर पीने पर कोई नुक़सान नहीं होगा. माना जाता है कि 300 और 450 मिलीलीटर के बीच अगर कोई बीयर पी रहा है तो उसे नुक़सान नहीं होगा. हालांकि, ये मात्रा अलग-अलग व्यक्तियों की उम्र, वज़न और हेल्थ पर निर्भर करती है.

ये भी ध्यान रखना चाहिए कि WHO से अमेरिकन ऑन्कोलॉजी एसोसिएशन के महत्वपूर्ण अंतरराष्ट्रीय संगठनों द्वारा प्रचारित नवीनतम अध्ययनों के अनुसार, शराब का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. यानि एल्कोहल पीना ही नहीं चाहिए.

कुल जमा यही है कि वैसे तो एल्कोहल बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए. और अगर पीते भी हैं तो एक लिमिट में ही सेवन कर सकते हैं. जैसे कि बीयर के मामले में बताया गया है.

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