अकसर लोगों को दांतों से नाख़ूनों को कुतरते हुए देखा जाता है. कभी वो टेंशन में ऐसा करते हैं, तो कभी बिना वजह. आखिर ग़लती करने के लिये किसी वजह की ज़रूरत थोड़े होती है. हांलाकि, इस दौरान हम ये भूल जाते हैं कि हमारी ये छोटी सी ग़लती आने वाले समय में हमारे लिये कितनी दिक्कत पैदा कर सकती है. 

आइये जानते हैं कि नाख़ून चबाने से क्या-क्या होता है: 

1. नाख़ून के अंदर बहुत से बैक्टेरिया और कीटाणु होते हैं, जो मुंह के रास्ते से हमारे शरीर के अंदर पहुंच कर नुकसान पहुंचाते हैं. 

2. आपकी इस आदत की वजह से आपके दांत भी ख़राब हो सकते हैं. 

3. नाख़ून खाना मतलब बैक्टेरिया को दावत देना. 

4. इस कारण आपको मसूड़ों की समस्या भी हो सकती है. 

5. ग़ौर करने वाली बात ये है कि बैक्टेरिया मौज़ूद होने की वजह से आपको सांस लेने में भी दिक्कत हो सकती है. 

6. ये आपकी ज़िंदगी में एक जहर की तरह काम करता है. 

कुछ लोगों को तनाव में भी दांत चबाने की आदत होती है. जब भी आपको लगे कि नाख़ून मुंह तक पहुंच रहे हैं, हाथों को इधर-उधर बिज़ी कर लीजिये. या फिर हाथों में Gloves भी डाल सकते हैं. 

बेहतर होगा कि अपनी इस आदत को सुधारने पर जल्द से जल्द काम किया जायेगा. 

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