देश में लगातार बढ़ते कोरोना के मामलों को देखते हुए सरकार की तरफ़ से लॉकडाउन की घोषणा की गई थी. अभी हमें 12 दिनों तक और वर्क फ़्रॉम होम करना होगा. अगर इसी तरह लोग घर से बाहर निकलते रहे, तो वर्क फ़्रॉम होम ज़्यादा भी करना पड़ सकता है. ख़ैर, आगे का पता नहीं, लेकिन अभी के लिये वर्क फ़्रॉम होम किस तरह से करना है, इसकी जानकारी होना ज़रूरी है.
ज़्यादातर लोगों को घर से काम करने में दिक्कत महसूस हो रही है और वो धीरे-धीरे आपा खो रहे हैं. इसलिये ज़रूरी है कि वर्क फ़्रॉम होम करने के दौरान ये बातें ध्यान रखें:
1. काम करने की फ़िक्स जगह बनायें
Work From Home करने का ये बिल्कुल मतलब नहीं है कि आप कहीं भी बैठकर काम करें. घर के किसी कोने को ऑफ़िस जैसा लुक दें, ताकि काम करने में बोरियत फ़ील न हो.
2. ब्रेक
काम के बीच-बीच में ब्रेक लेते रहिये, ताकि थकावट आपके स्वास्थ पर भारी न पड़े. रिलेक्स करना बेहद ज़रूरी है, जिससे काम करने की एनर्जी बनी रहे.
3. सेल्फ़ केयर
Work From Home के समय अपनी मानसिक और शारीरिक हेल्थ को बिल्कुल इग्नोर न करें. मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिये योगा-मेडिटेशन करना न भूलें.
4. एक्सरसाइज़
काम से फ़ुर्सत मिलते ही आप एक्सरसाइज़ में लग जाइये. शरीर में फ़ुर्ती और चुश्ती बनी रहेगी.
5. टाइम के अनुसार काम करें
घर से काम करने का ये मतलब बिल्कुल नहीं कि आप सारा दिन काम में ही लगीं रहें, टाइम ओवर होते ही आप मैनेजर को बता दें.
6. अच्छे से तैयार हों
आप घर से काम कर रहीं हैं इसका मतलब ये बिल्कुल नहीं है कि आप कुछ भी पहनें. अच्छे से तैयार हों और आराम से काम करने बैठे.
7. वीडियो कॉल
जब भी ज़रूरी लगे वीडियो कॉल पर बात करें, टीम कनेक्शन बना रहेगा.
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