दुनियाभर में फ़ैला कोरोना वायरस न जाने अब तक कितनों की जान ले चुका है. इससे बचने के लिये जितना ज़रूरी ख़ुद को साफ़-सुथरा और कवर करके रखना है, उतना ही ज़रूरी इम्यूनिटी को मज़बूत बनाना भी है. इम्यूनिटी मज़बूत करने के लिये आपको कुछ ड्रिंक्स पीने की आदत डाल लेनी चाहिये, ताकि कोई बीमारी आपके आस-पास भी न भटके.

कुछ ड्रिंक्स बता रहे हैं, जिन्हें आप आराम से घर पर बना कर पी सकते हैं

1. तुलसी चाय

हम सब जानते हैं कि तुलसी जीवाणुरोधी होती है. इसलिये ये छोटी-मोटी बीमारियों से लड़ने में काफ़ी सहायक है. तुलसी चाय बनाना काफ़ी आसान है. गर्म पानी में तुलसी के कुछ पत्ते, अदरक, शहद और इलायची डाल दीजिये. थोड़ी देर खौलने के बाद आपकी चाय रेडी है.

tulsi tea
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2. नींबू और काली मिर्च

नींबू और काली मिर्च वाली चाय न सिर्फ़ आपकी इम्यूनिटी मज़बूत करती है, बल्कि इससे पाचन क्रिया भी सही होती है. इसे बनाने के लिये गर्म पानी में पिसी हुई काली मिर्च, थोड़ी सी हल्दी और दो-चार बूंद नींबू मिला लें. तीनों चीज़ों को अच्छे से मिक्स करें और कप में डाल कर चाय का स्वाद लें.

Immunity Drink
Source: medicalnewstoday

3. हल्दी चाय

पैन में पानी को अच्छे से उबालिये. इसके बाद उसमें अदरक, काली मिर्च और हल्दी मिलाकर चाय बना लीजिये. अगर थोड़ा मीठा पीने का मन है, तो आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं.

Haldi Tea
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4. मिंट टी

पुदीने की चाय के एक नहीं, बल्कि कई फ़ायदे हैं. इम्यूनिटी मज़बूत बनाने के साथ-साथ ये सिर दर्द भी दूर करती है, इसके अलावा मांसपेशियों को भी आराम पहुंचता है. इसे बनाने के लिये पानी में कुछ मिंट की पत्तियां डालें, उसे तब तक उबालें जब तक ये पीला न हो जाये. इसमें नींबू और शहद भी मिला लें.

peppermint tea
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5. जिंजर टी

उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच पिसा हुआ अदरक, दो लौंग, दालचीनी की छाल और संतरे के छिलके मिलाएं. मीठापन चाहिये, तो ज़रा सा शहद मिला दें. जिंजर टी फ़्लू से बचाने में काफ़ी सहायक है.

ginger tea
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6. हल्दी दूध

हां... बिल्कुल सही पढ़ा आपने हल्दी दूध. इससे दूर मत भागो, क्योंकि ये हमारी इम्यूनिटी को मज़बूत बनाने में काफ़ी मददगार है. हल्के गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीयें.

haldi milk
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7. लौंग चाय

एक कप पानी में एक चम्मच लौंग पाउडर मिला कर उसे उबाल लीजिये. अच्छे से उबलने पर उसमें थोड़ा शहद मिला लीजिये. अब लौंग वाली चाय रेडी है.

tea
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8. दालचीनी

दालचीनी चाय बनाने के लिये एक कप गर्म पानी में एख बड़ा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाइये. इसके बाद इसमें शहद मिला लें. ये चाय बैक्टीरिया और कवक से लड़ने में मदद करती है.

cinnamon
Source: draxe

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