हम जो भी खाते हैं, उसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है. सिर्फ़ खाने की चीज़ ही नहीं, बल्कि खाने का वक़्त भी है जो सेहत पर असर डालता है. खाने-पीने की कुछ चीज़ें ऐसी भी हैं, जिनका अगर सही समय पर सेवन किया जाए, तो उनसे अधिकतम स्वस्थ्य लाभ मिल सकता है.
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