Why We Feel Sleepy on Rainy Day. फ़र्ज़ कीजिए, अचानक सूरज बादलों के पीछे छिप जाये. आसमान काले बादलों से भर जाये और ठंडी हवाओं के साथ तेज़ बारिश शुरू हो जाये. झमाझम बारिश में चाय और पकौड़े! Full Feels! चाय पकौड़े तो खा लिये लेकिन बाहर के सर्द मौसम में ऑफ़िस का काम करने मन नहीं होता और न ही कुछ पढ़ाई हो पाती है. बस मन करता है कि ऐसी ही बारिश होती रहे और हम चादर तान के सो जायें! हम सबने ऐसा कभी न कभी महसूस किया है.
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धूप का न होना है बड़ी वजह
Bustle के एक लेख के अनुसार, धूप की कमी एक बहुत बड़ी वजह है कि हमारा शरीर आराम से सोना चाहता है. जब हम धूप में होते हैं तो हमारे शरीर में मौजूद Pineal Gland कम Melatonin Secrete करता है और हमें ज़्यादा तरो-ताज़ा महसूस होता है. जब धूप नहीं मिलती है तब हमें थकावट महसूस होती और नींद आती है.
मौसम का Mood पर असर
धूप (Sunlight) से शरीर में Serotonin Production की मात्रा बढ़ जाती है वहीं बारिश के दिनों में बहुत सारे लोग Rainy Days Blues महसूस करते हैं. Serotonin, Feel Good Hormone है और धूप न होने की वजह से बरसात में बहुत लोगों का मन भारी हो सकता है.
Barometric Pressure
बारिश में हम सोने का मन करता है या हमारे थकावट की एक और बड़ी वजह है Barometric Pressure का असर. बारिश और तूफ़ान में Barometric Pressure कम होने से हवा में ऑक्सिज की मात्रा (Oxygen Level) भी कम हो जाता है. झपकियां आना इसका सबसे बड़ा लक्षण है.
बारिश में अच्छी नींद आती है?
अब नींद आना तो अच्छी बात है न, तो क्या बारिश में चैन की नींद आती है? विज्ञान इस बात से सहमत नहीं है. Barometric Pressure में बदलाव होने की वजह से अच्छी नींद नहीं आती. कुछ स्टडीज़ (Studies) में पाया गया है कि साफ़ मौसम में अच्छी नींद आती है.
बारिश में अच्छा महसूस न हो तो क्या करें ?
बारिश के मौसम में बहुत से लोगों को थकान, दुख, Emotionally Drained out, Anxious महसूस हो सकता है. इस तरह के Feelings को दूर करने के कई तरीके हैं-
बारिश को Couples का मौसम कहना छोड़ दीजिए और आर्टिकल कैसा लगे कमेंट बॉक्स में बताइये.
